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물 많이 마시면 좋은점이 정말 많아요

오늘은

물 많이 마시면 좋은점

얘기해볼께요

궁금하신분만 보셔욥~

 
물. 하루에 얼마나 마시나요?
 

​성인기준 ​

하루에 마셔야 할 물은 대략 2L

좀더 정확하게는

하루 물 적정량

= (키+몸무게)÷100

성인 70%이상이

하루평균 1L 의 물도 안마신대요;

사람은 하루에

땀/소변/대사활동/호흡.. 등등으로

2.8L 정도의 수분을 배출 합니다;;

빠져나간 만큼. 채워주지 못하면

만성탈수상태가 유지되면서

이유없는 짜증.우울.피로.편두통..

심하면 질병까지 유발해요 ㅠ

 
저역시

눈건조.피로. 편두통이 해당되서

관심갖고 방송 보았는데욥

잇님들도 해당사항 있으시면

주의깊게 봐주세요~

 
물 많이 마시면 좋은점.

이렇게나 많아??

1 . 건조한 피부에 도움

출연자분

건조한 피부로 고생하시다

한달간 물을 많이 드시면서

피부가 좋아졌어요

2 . 만성피로. 무기력 완화

3 . 눈의 건조함 완화

 
이분은 물을 거의 안드시고

커피나 에너지드링크로

물을 대체하셨던 분입니다

한달간 물 적정량을 드시면서

만성피로.눈의건조. 늦잠자는 습관이

호전되셨어요

4 . 아토피 완화

5 . 체지방 감량
​
 

 이분은 아토피와 비만으로

실험에 참가.

아토피도 눈에 띄게 호전되고,

피부도 좋아지고

체지방 감량까지 됬다며

좋아하시는 모습이 귀여웠어요 ㅎㅎ

실험에 참여한 4분은

평소 물을 잘 안마시는 분들..

비만/만성피로/편두통/아토피/수면장애..

각각의 증세때문에 참여했는데요.

한달간 기존의 생활패턴은 유지하되

물 마시는 습관만 바꿨는데도

모두 증상이 호전되었어요.

가장 흥미로웠던 점은

5 . 동일한 스트레스환경에서도

짜증이 덜해지고

성격이 여유로워진다는거에요