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옥수수의 효능 / 옥수수 고르는법

오늘은 옥수수에 대해서 소개해드립니다.

옥수수는 7월부터 9월까지가 제철이지요

옥수수의 효능을 알아볼게요!

옥수수의 효능1. 변비개선

 옥수수의 풍부한 식이섬유가 변비와 숙변제거에 도움을 준다고 해요!!

옥수수의 효능2. 부종 제거

옥수수 수염차다들 아시죠?

물 중에 가장 맛있는 물!!ㅎㅎ 캬~

이 옥수수 수염차를 마시면 이뇨작용이 활발해져서 부종 제거와 결석 예방에도 도움을 준다고 해요!

옥수수의 효능3. 숙취해소

마찬가지로 옥수수수염차는 이뇨작용을 활발하게 하여 몸속 노폐물을 배출하는데 도움이 되어 숙취해소에 좋아요

그리고 또 물 대신에 이 옥수수수염차를 꾸준히 드신다면 당뇨, 심장병에도 효과가 있다고 합니다!

옥수수의 효능4. 충치예방

옥수수에 베티시토스테롤이라는 성분이 있는데

이는 충치 예방도 해주고 구강건강에 도움이 됩니다!

옥수수의 효능5. 피부미용 및 노화방지

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옥수수는 토코페롤이 풍부하여 피부 건조를 예방해주고 피부 습진에도 좋아서

피부보습, 피부노화방지에 효과가 있답니다^^

그리고 마지막으로 좋은 옥수수를 고르는 법도 알려드릴게요!

옥수수는

 
껍질이 선명한 녹색+촘촘한 알맹이+갈색 수염

요런 조건으로 옥수수를 구입하셔용~~

그리고 한가지더! 옥수수는 껍질을 벗겨서 삶지 말구 먹을만큼 조금씩 팩에 넣어 냉동실에 보관해두면 훨씬 찰지다고 합니닷

그리구 옥수수 알 벗길때 칼로 벗기는 것보다

손으로 빼면 배아부분의 영양분 손

실이 적다고 해요~~참고 하시길 바랍니다