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제철과일 복숭아의 효능에 대하여

복숭아 효능 알고계신가요?

6월부터 8월까지는 복숭아 제철인데요

달달하고 수분기가 많은 복숭아!

어떤 효능을 갖고 있는지 알고계신가요?

오늘은 복숭아 효능에 대해 알려드릴까합니다.

1. 피로회복과 체질 개선에 효과가 있습니다.

복숭아에는 유기산, 당분, 펙틴, 비타민 등이 함유하고 있어

섭취하면 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

또, 복숭아는 알카리성 과일이므로

산성화된 몸을 중화시켜주는데 효과가 있다고 해요

2. 피부미용에 좋습니다.

복숭아는 멜라닌 생성을 촉진하는 성분을 억제해주는 효과가 있어

꾸준히 섭취하면 피부미백 효과가 있으며,

복숭아에는 베타카로틴 성분도 있어서

노화를 촉진시키는 활성산소를 배출하여 피부노화를 예방해줍니다.

3. 성인병 예방에 도움을 줍니다.

성인병은 대부분 혈관질병이나 혈액순환이 원활하지 못해서 나타나는데요

복숭아에는 유기산 성분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서

혈액순환을 원활하게 해주는데 도움을 줘서

동맥경화나 심장병 등의 혈관질병을 예방할 수 있습니다.

[제철과일] 참외 효능 알고 먹자!

참외 제철은 6월부터 8월까지 인데요

4월달인데 슬슬 보이기 시작하네요

달달한 참외는 몸 어디에 좋은지 알려드릴께요

참외에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어 갈등을 해소하는데 좋으며,

칼륨도 많이 함유하고 있어 붓기나 가벼운 부종을 개선해준다고 합니다.

또한, 봄이나 여름철에는 식중독에 걸리기 쉬운데요

참외는 인체의 유해한 균을 배출해주는 효능이 있어

식중독을 예방할 수 있다 합니다.

또한, 엽산을 풍부하게 함유되어 있기때문에

임산부 및 빈혈기 증상이 있으신 분들에게 좋습니다.

베타카로틴이라는 성분도 있는데요

이 성분은 간기능을 보호해주는 효능이 있어

술을 자주 드시는 분들이 참외를 섭취해주면 좋습니다.