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[영어회화 잘하는 방법] 리스닝이 잘안되는 경우

영어회화를 학습하다가 보면 자주 접하는 listening(듣기)이 잘 안되는 경우가 있는습니다.

그중에서 몇가지 뽑아 볼려고 합니다.

첫째, 국내의 다른 분들의 영어가 안들리는 경우

국내에서 스터디 그룹이나 학원 등에서 같이 공부하시는 분들과 영어로 대화를 하다 보면 무슨 말인지 잘 못알아 듣는 경우가 있습니다.

이 경우에는 영어 단어를 모를 가능성이 큽니다.

실력에 따라서 영어구사 수준은 틀리겠지만,

상대방이 외국에서 오랜기간 생활을 해서 원어민들이 쓰는 표현방식(자주쓰는 단어, 발음 등등)을

사용하시는 경우가 아니라면대화를 나누는 상대방이 말하는 것을 못알아 들을정도의 발음이나 단어를 선택해서 대화를 하는 경우는 거의 없습니다.

보통 국내의 성인이 영어 학습을 할때 평소 사용을 하는 한국어의 영향을 많이 받게 되기 때문에 알게 모르게 이런 습관들이 영어회화를 하는데 영향을 받기 때문입니다.

못알아 들으시는 분은 일단 더 많은 단어를 발음과 같이 익힐 필요가 있습니다.

또한 어느정도 알아들으시는 분들은 외국인들의 사고방식과 표현에 익숙해지실 필요가 있습니다.

둘째, 영어 뉴스가 안들리는 경우

우리나라도 그렇지만 원어민들 중 가장 명확한 발음을 사용하는 분들은 뉴스 앵커입니다.

그런데 뉴스가 들리지 않을 경우에는 영어의 발음이 익숙하지 않기때문에 생기는 현상입니다.

들리더라도 이해가 되지 않을 경우에는 단어를 모르거나,

원어민들이 사용하는 영어 문장 구조에 익숙하지 않기 때문입니다.

원어민들의 발음에 익숙해질려면 어느정도 기간이 필요합니다.

이 부분은 적지 않은 시간이 필요하기 때문에

가능한 자주 명확한 발음에 노출을 시켜주는 적지않은 노력과 끈기가 필요합니다.

물론 원어민의 발음에 익숙해진다고해서 그들의 말을 바로 이해 할수 있는 것은 아닙니다.

그들이 자주사용하는 단어, 문장구조, 또는 속담같은 말들을 학습해주셔야 조금씩 이해를 할수 있습니다.

어떠한 나라든 자신들만의 전통과 습관들이 언어에 들어가 있습니다.

오랜기간 각자 나름대로 발전되어온 것들을 적은 기간에 이해하기란 어려운 법입니다.

또 미국식 영어에 익숙한 학습자의 경우 영국식 영어가 잘 안들리는 경우가 일반적인데,

이유는 영국식 영어의 습관(발음, 리듬, 억양 등)에 익숙해져 있지 않기 때문입니다.

하지만 영어회화 공부를 시작하시는 초반의 분들이라면 걱정하시지 않으셔도 됩니다.

이러한 부분들은 어느정도 실력이 쌓은 후에 생각하셔야 될 부분들입니다.

우선 하나의 나라를 선택하셔서 앞서말했다시피

자주사용하는 단어, 문장구조, 또는 속담같은 말들을 학습해주시고

그들과 어느정도 대화가 가능하다 했을때 생각해야 되는 부분입니다.

이때는 처음 선택한 나라의 부분들을 학습하는 시간보다는 적게 걸리게 됩니다.

왜냐하면 다른나라의 습관(발음, 리듬, 억양)들에 차이가 있긴하지만 많은 차이가 있는것은 아니기 때문입니다.

일단 하나의 나라에 익숙해지시고 나서 지속적으로 다른나라의 영어에 노출이 되면 조금씩 listening(듣기)이 되고 이해를 할수 있으실겁니다.

또한 단어나 문장구조 이해 부족으로 인한 listening(듣기) 문제는 뉴스 기사를 읽어보면 알 수 있습니다.

대부분의 국내의 학습자들은 읽고 이해하는 것은 듣고 이해하는 것보다 쉬운 편입니다.

뉴스 기사를 눈으로 보고도 이해가 안 된다면 듣고 이해하는 것은 더 어려울 것입니다.

이럴때는 기사를 읽고 단어와 문장구조를 익히고 나서 listening(듣기)을 하시는 것이 도움이 되실겁니다.

셋째, 미드, 영화의 영어가 안들리는 경우

앞서 말씀드린 뉴스가 안들리는 경우와 연관이 있습니다.

미드나 영화를 시청하시면서 listening(듣기)이 안되는 경우는

사용되는 단어, 문장구조, 습관 등을 잘 모르시기 때문입니다.

또한 미드와 영화은 재미를 주기 위해서 이기도 하지만 감독이나 작가의 생각을 담고 있습니다.

그렇다면 거기에 사용되는 표현도 감독이나 작가가 나타내려는

그 속에 배경이 되는 문화, 생활 습관 등을 담기도 하고

다양한 상징적 표현을 통해 장면을 극적으로 만들기도 합니다.

이를 이해하기 위해서는 배경지식을 어느정도 숙지를 하시고

그것을 나타내는 단어를 학습 하셔야 합니다.

그리고 일반적으로 미드나 영화의 대화 속도는 영어회화 학습시 듣는 속도보다 훨씬 빠릅니다.

빠르게 대화를 하게 되면 그안에 다양한 연음법칙이 존재하기 때문에 listening(듣기)이 안되는 이유 중 하나입니다.

그렇기 때문에 우리가 알고 있는 단어인데도 발음 속도가 빨라 못 알아듣는 경우도 있습니다.

그들의 대화는 뉴스 앵커의 발음과 다르게 느껴지기도 합니다.

각자 등장 인물의 성격에 따른 말투도 listening(듣기)을 못 알아 듣는 이유중 하나입니다.

이것은 영어 학습자들이 이렇게 다양한 사람들의 영어를 접하지 못했기 때문입니다.

일상생활을 주제로 한 미드, 영화의 대사를 보면 생각보다는 쉬운 문장을 사용하고 있음을 발견하게 됩니다.

만약 어느 정도 들리는 것 같은데 이해가 되지 않는 것은 문장을 이해하는 속도와 관련이 있습니다.

쉬운 문장을 사용했더라도 상황 전개가 빠르고 대화의 속도가 빨라 듣는 순간 이해하는 것이 힘들기 때문입니다.

우리가 자주 접하는 것 중에서 'How are you?' 라는 문장이 있습니다.

이 문장은 얼마나 빨리 듣던 어떤 사람의 목소리로 듣던 이해할 수 있습니다.

그 이유는 이 문장이 이미 머리속에 문장의 뜻이 확실히 자리잡고 있기 때문에

이 문장이 들리는 잠깐의 순간에 이해할 수 있기 때문입니다.

미드, 영화 속의 대화에서는 이와 같은 순간 이해를 요구하는 경우가 많습니다.

짧은 기간 학습으로는 어려운 것이 당연할 것입니다.

제 경험을 조금 말씀드리자면

빠르게 대화하는 것은 플레이어의 속도를 좀더 빠르게 해서 듣기도 했습니다.

이렇게 빠른 속도로 듣다가 평상시 속도로 듣게 되면 더 잘들리게 되더군요.

그리고 어느정도 들리는데 의미를 이해하지 못했다면

그 문장을 반복적으로 다시 듣고 이해하는 연습을 했습니다.

넷째, 스포츠 중계의 영어가 안들리는 경우

좋아하는 스포츠가 있을 경우 영어 중계 방송을 시청하는 것은 영어회화 학습에 많은 도움이 됩니다.

하지만 영어 중계 방송을 시청하면 못 알아듯는 경우가 많습니다.

그 이유는 먼저 관련 스포츠 용어를 영어로 모르기 때문입니다.

평소 스포츠에 관심이 있다면 경기에 사용이 되는 몇몇 단어들은 아시고 계시겠지만,

대부분의 스포츠 용어를 알지 못하실 겁니다.

이때는 영어로 쓰여진 블로그, 뉴스, 기타 인터넷 자료를 통해 관련 용어를 영어로 익히는 것이 좋습니다.

다음으로는 영어의 억양이나 리듬에 익숙해져 있지 않기 때문입니다.

스포츠 중계의 특성상 해설자는 때로는 높은 목소리와 낮은 목소리를 번갈아 가며

상황을 실감나게 극적으로 중계합니다.

일반 대화보다는 더 과장된 모습으로 말을 하게 되는 것을 자주 느끼실 겁니다.

앞서 말했다시피 좋아하는 스포츠가 있다면 관련 용어를 익히고

경기를 꾸준히 보다보면 어느샌가 저절로 익숙해 지실 겁니다.

다섯째, 전문분야의 영어가 안들리는 경우

일반적으로 전문분야에 관련된 영어를 하시기 위해서는 어느정도 수준급의 실력을 가지고 계셔야 할겁니다.

대화가 가능해야 전문분야에 대해서 설명을 하기도 하고 질문에 답변을 할수 있기 때문입니다.

전문분야 관련 영어가 들리지 않을 때 생각할 수 있는 것은

1. 관련 용어을 잘알지 못하는 경우 입니다.

2. 긴 문장에 대한 이해 능력이 부족할 경우입니다.

첫번째 경우는 용어를 앞서 말했던 다른 경우들과 같이 단어와 발음을 같이 학습을 하셔야 합니다.

두번째 경우는 전문적인 지식을 설명하는 경우에는 긴 문장을 통해 의미 전달을 하기도 합니다.

긴 문장에 대한 이해 능력은 문장구조에 대한 이해와 어휘에 대한 명확한 이해

즉, 독해 능력을 키워야 하는 것입니다.

우선적으로 단어를 익히고 긴문장으로 이루어진 문장을 자주 보고 다양한 문장을 작문해보시기를 추천드립니다.

[영어회화 잘하는 노하우] 리스닝이 중요한 이유

영어회화 학습에서 일반적으로 listening(듣기)은 speaking(말하기)보다는 향상되는 속도가 빠릅니다.

listening(듣기)의 목적은 상대방이 말하는 의도를 파악하는 것입니다.

이것은 몇개의 단어를 모르더라도 대략적인 의미를 이해할수 있습니다.

하지만 speaking(말하기)은 상대방에게 자신의 의도를 이해시키는 것입니다.

때문에 더 명확하게 표현 되어야 합니다.

하지만 speaking(말하기)보다 listening(듣기)이 더 중요하다고 볼수도 있습니다.

speaking(말하기)은 몇개의 문장을 외워서 자신의도를 전달할수 있지만

listening(듣기)이 안되면 무엇을 물어보는지 알수가 없고 그렇다면 어떤 대답을 해야 하는지 알수가 없기 때문입니다.

그래서 영어회화를 시작한지 얼마 되지 않은 사람들은 이런 listening(듣기)이 상당한 부담이 되는데요.

영어가 안 들리는 유형은 5가지로 나눌수가 있습니다.

1.영어의 소리조차 분간을 할 수가 없다.

2.영어의 소리는 들리나 단어를 잡아낼 수가 없다.

3.문장에서 한두 개의 단어는 들리지만 나머지는 들리지 않는다.

4.대부분의 단어를 들리지고 문장의 의미를 대략 이해할 수 있으나 명확하진 않다.

5.전체적인 흐름을 이해하고 모르는 단어를 유추할 수 있으나 명확하게 이해가 안 된다.

1번째 영어의 소리가 들리지 않는 경우는

아직 영어의 소리에 익숙지가 않기 때문입니다.

영어에 대한 노출 시간은 영어능력 향상을 위한 중요한 요소 중 하나인데 아직 노출 시간 자체가 얼마 안 된 것입니다.

이런 경우에는 스스로 영어에 대한 노출 시간을 늘려서 영어의 소리에 익숙해지도록 노력해야 합니다.

그리고 뉴스나 미드, 영화 같은 어려운 교재보다는 일상 대화를 위주로 학습하는 것이 좋습니다.

2번째 소리로써 들리나 어떤 단어인지 알지 못하는 경우에는

여러 가지 이유가 있을 수 있겠지만,

그 중 가장 큰 이유는 단어의 정확한 발음을 모르고 있기 때문입니다.

단어의 스펠링을 알고 있으나 발음이 어떻게 되는지 알지 못한다면

소리로는 들리지만 그 소리가 어떤 단어를 가리키는 지 알 수 없게 되는 것입니다.

이럴때는 단어의 스펠링과 뜻만 외우는 것이 아니라 발음도 함께 연결 해가면서 같이 학습하는 것이 중요합니다.

시중에 나와있는 전자영어사전이나 인터넷의 영어사전을 활용해서 정확한 발음을 듣고 말을 해가면서 학습하는 것이 좋습니다.

3번째 ​문장에서 한두 개의 단어는 들리지만 나머지는 들리지 않는 경우에는

앞서 언급한 단어의 발음뿐만 아니라 연음 법칙이나 강세 때문입니다.

이럴 경우에도 2번째 방법과 마찬가지로 단어와 발음을 듣고 말을 해가면서 학습을 하고

거기에다가 우리나라에는 없는 강세들을 주의해서 듣고 정확하게 따라하는 연습을 해야합니다.

4번째 대부분의 단어가 들리고 문장의 의미를 대략 이해할 수 있으나 명확하진 않다면

대략적으로 1년정도 꾸준히 학습을 해서 실력이 향상되면 대화시 상대방이 의미하는 바를 대략 이해하게 됩니다.

이때가 listening(듣기) 향상을 위한 추가적 학습방법이 필요한 시기입니다.

물론 주제에 따라서 이해하는 정도가 다를 것입니다.

영어의 소리에 대해 어느 정도 익숙해져서 처음 학습을 시작했을 때 사용하는 것 보다는 어려운 교재를 선택하게 됩니다.

이 때 ​listening(듣기)이 되지 않는 이유는 단어를 모르거나,

아는 단어여도 문장에서 다른 의미로 쓰여 그 의미 파악을 못하거나,

또는 문장 구조가 복잡하여 이해가 어려운 경우입니다.

또한 대화 속도가 빨라 정확하게 소리로 듣지를 못하는 경우도 해당할 수 있습니다.

이러한 경우 앞서 해왔던 학습방법과 병행해서 문장구조(문법)과 빨리 말하는 것을 듣는 연습을 해야 합니다.

컴퓨터로 미드나 영화를 시청할 때 플레이속도를 빠르게 하고서 듣는 연습을 하는 것도 많은 도움이 됩니다.

5번째 전체적인 흐름을 이해하고 모르는 단어를 유추할 수 있으나 명확하게 이해가 안 된다면

대략적으로 2년이상 꾸준히 학습을 하게되면 일상생활에서의 대화뿐만 아니라

다양한 매체을 통해 영어로 정보를 얻을수 있는 실력이 되실겁니다.

하지만 이 때에도 listening(듣기)에 대한 어려움을 겪게 되는데

특히 영화, 미드, 뉴스 등을 볼 때 어려움을 겪게 됩니다.

물론 1년정도 학습을 하신 분들은 2년이상 학습을 하신 분들 보다 이해를 하는데 어려움을 겪으실 겁니다.

이때에는 listening(듣기) 향상을 위해서는 해당 주제에 대한 다양한 어휘, 다양한 표현 방법 등을 익혀야 합니다.

우리가 5년 동안 영어회화 학습을 했다고 해도 원어민의 이야기를 100% 이해하는 것은 거의 불가능 합니다.

평생 영어를 사용하는 미국인도 다른 영어권의 나라

인도, 싱가포르, 영어의 본고장인 영국 사람과 이야기를 할 때도 이해 못하는 경우가 종종 있습니다.

물론 그들이 영어를 못해서가 아니라 자주 사용하는 단어나 발음, 표현 방법 등이

오랜시간 동안 지역 및 환경에 따라 변화해 왔기 때문일 것입니다.

하지만 어느 정도 시간이 지나면 서로의 표현 방식이나 발음에 익숙해져 어렵지 않게 의사소통을 하게 됩니다.

이렇듯 영어만을 사용하는 나라 사람들 끼리도 지역과 환경에 따라서 다른데

평상시 영어를 거의 사용하지 않는 나라에 사는 사람들은 의사소통에 더 어려움을 겪는 것이 당연하겠지요.

하지만 listening(듣기) 실력 향상을 위해서 꾸준히 안 들리는 이유를 파악하고 가능한 많은 시간을 할애해서 노력을 한다면

100%는 아니더라도 거의 가깝게 가능하게 될 것입니다.

또 중요한 것은 listening(듣기)만 학습해서 listening(듣기)의 실력을 올리기 보다는

speaking(말하기), 문법 등등 다른 영어회화 필요한 부분들도 합께 학습을 해주어야지만

listening(듣기)의 실력이 뛰어난 수준으로 올라갈수 있다는 것입니다.

베이킹소다 의 놀라운 효능
 

 
 
발뒤꿈치와 발바닥 앞쪽에 박힌 굳은살,
목욕탕에 가서 발을 탱탱 불려서 박박 긁어내도 깨끗이 없어지지 않고
어느 정도 제거하고 나면 또다시 생기곤 해서 애를 먹고 있었다.

세숫대야에 물을 조금 담아서 식소다를 두 스푼 정도 넣고
발을 담그고 약10분 정도 지나 때 타올로 살살 문지르자
이게 어찌된 일인지 그냥 흐물흐물 벗겨져 버린다.

오메~ 부드러워진 내 발이여, 너무 예뻐진 내 발이여,
몇 년간을 속 썩이던 발의 각질을 깨끗이 제거해 버렸다.
오, 놀라워라!! 식소다의 효능이여.

너무 기뻐 몇 가지를 더 실행에 옮겨 보았다.
양치할 때 칫솔에 치약을 조금 짜고 식소다를 꾹 찍어 이를 닦았다.
이렇게 약 한 달만 하면 이가 하애진다네, 보너스로 입 냄새 싹~~

냄새 나는 구두에 식소다 약간 뿌려두니 냄새 싹~~
쓰레기봉투에 식소다 약간 뿌려두니 다음날까지 냄새 싹~~
애견 깜보 개 냄새 나서 털에 약간 뿌리고 쓱쓱 문질러주니 냄새 싹~~

기름 투성이 프라이팬, 주방 가스레인지 기름때,
화장실 바닥도, 변기도, 식소다 물로 쓱쓱 닦아내니 윤이 반짝반짝~~
주방 수채 거름망도 미지근한 물에 식소다 풀어 부어주니
냄새도 싹~~ 거름망의 찌든 때도 흐믈흐믈~~

일회용 컵에 식소다 한두 숟갈 정도 넣고 랩으로 봉한 후
젓가락이나 이쑤시개로 구멍을 숭숭 내어 냉장고 칸칸이 넣어두니
냄새 싹~~ 숯이나 시중에서 판매되는 제품보다 월등히 효과가 좋았다.
요기까지가 제가 직접 사용하여 얻은 결과입니다.
그 외에 여러 가지 정보에 의하면 다음과 같습니다.

신김치에 식소다를 넣으면 신맛이 줄어든다고 하네요.
김치통에 배어있는 냄새는 소다를 한 숟가락 정도 넣으시고
물을 1/4 정도 넣고 하루 두세요, 그다음 씻어 내시면 냄새가 없어진 데요.
김치냉장고 안에 네 면의 모서리에 조금씩 뿌려 놓으시던지,
아니면 행주에 살짝 묻혀서 젖은 상태로 닦아 내셔도 됩니다,
그런 후 뚜껑을 닫고 반나절 정도 지나서 열어보세요. 냄새 싹~ 이래요.

물에 식소다를 희석하여 컵도 함께 넣어 끓여 보세요.
집에 있는 그릇들도, 사기는 사기대로, 스테인레스는 스테인레스대로
끓여 주시고 세제 안 넣고 깨끗이 물로 헹구고 잘 닦아 내면 된데요.

아기들 목욕시키는 목욕통에 물을 적당히 채우고 반 컵 정도의
식소다를 타서 사용하면 가려움을 진정시키는데 도움이 된데요
전분을 조금 섞으면 보습에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

땀띠 나서 가려운데도 도움이 된다고 하고요.
아토피에도 그렇게 효과가 좋다고 합니다.
에구~~ 너무 많아 글쓰기가 힘들어서 인터넷에서
검색한 내용 그대로 두 군데 것만 발취해서 올리니 참고들 하세요.

사내 녀석이 어지간히 할 일도 없구나 하지 마시고요.
이미 알고 있는 내용이라고 뭐라 하지 마시고,
모르는 분들을 위하여 이해하시기 바랍니다. ^^;

.............. 하나 ...................

가려움을 멈추는 좋은 방법중 하나가 바로
베이킹 소다(=식소다)를 물에 타서 목욕하는 방법이다.

베이킹 소다(=식소다 =중탄산나트륨 =탄산수소나트륨 =중조)은
슈퍼나 제빵재료상등에서 쉽게 구할수 있고 값이 싸다는 장점이 있다.
또한 아기부터 성인까지 부담없이 사용할수 있는 방법이다.
(단, 베이킹 파우더와 혼동하지 말자. 식소다 혹은 베이킹 소다
(성분에 중탄산나트륨 혹은 탄산수소나트륨 100%)라고 쓰여있는 것으로
골라 사용하시길...

참고적으로 우리나라에선 베이킹 소다보다는
식소다의 이름으로 제품이 많이 나오는것 같다. 둘다 같은 제품이다.
베이킹 파우더로 되어 있더라도 성분이 100%맞으면 o.k.
한쪽 코너에 보면 조그만 봉투에 담겨져 파는것이 대부분
중탄산나트륨 100%라고 되어 있더군요.
미국 피부과 의사들은 가려울때 이런 방법을
자주 추천할 정도로 가려움 진정엔 매우 효과적인 방법이다.
또한 피부도 부드러워지는 효과가 있다고 한다.

방법은 간단하다.

1) 욕조에 따뜻한 물을 받아놓고 적당량의 베이킹 소다를 넣은다음
적당한 시간의 입욕을 즐긴다.
2) 성인의 경우 1/2 컵정도를,
아기들의 경우엔 1/4 컵정도를 욕조물안에 넣는다.

3) 심한 부위는 초기에 다소 따가울수 있지만 곧 진정되므로 걱정할
필요는 없다. 아니면 따갑지 않을 정도로 용량을 줄여 사용해도 좋다.

입욕시간은 20-30분정도가 적당하나 딱 정해진 것은 없다.
가려움이 너무 심해 잠을 이룰수 없는 경우 자기전에 따뜻한 물에
베이킹 소다를 풀어 입욕을 하게되면 가려움도 금새 진정되고
긴장도 풀리고 혈액순환도 잘되어 숙면을 유도해줄 것이다.
평상시 목욕할때도 이 방법을 사용하자.

목욕은 외부의 알레르겐을 깨끗히 씻어내주고 건조한 피부에
수분을 보충해주는 역할을 하므로 자주 해주어도 좋다.
단, 목욕후에는 잊지 말아야 하는 것은 바로 보습제를 바라는 것.

즉, 건조한 아토피 피부의 부족한 수분을 입욕을 통해 머금은 상태에서
수분이 증발하기전에 바로 보습제를 발라주는것이 중요하다.
수분이 증발하고 나서 바르는것은 효과적이지 못하다.
(목욕 후 수건으로 물을 닦아내지 말고, 오일이나 로션을 바른후
물기를 툭툭~~두드려 닦는게 좋은 방법입니다.)

목욕 이외의 사용법으로는 샤워 후에 물기를 적신 뒤 베이킹 소다를
피부에 바르고 5분정도 놔두는 것이다. 일종의 팩 개념인 것이다.
요것보다는 담구는 것이 더 좋을듯..
아토피가 심한 아이들에겐 너무 따갑거나 할 수 있으니까요...

................... 둘 ...................

베이킹 소다 청소, 기초사용법
1. 용액으로 만들 때- 1리터 물과 4스푼의 소다를 섞는다
2. 젤로 만들 때 - 소다와 물의 비율 3:1 반죽한다
3. 스폰지를 이용할 때 - 물엔 젖은 스폰지에 소다를 뿌려 사용한다
4. 가루를 직접 쓸때 - 소다를 직접 뿌려 젖은 스폰지로 닦아준다. 
 
 베이킹소다 의 할용법 
 
- 채소/과일
채소나 과일에 골고루 뿌려 문지른 후 물로 씻어 주거나
1리터 당 4 스푼의 베이킹 소다를 물에 풀어 용액을 만들어 야채나 딸기,
포도 같은 과일을 헹구듯이 씻어 준 뒤 물로 한번만 헹궈줍니다.
딸기, 복숭아, 포도, 자두 등의 과일 껍질과 당근, 감자, 오이, 호박 등
채소의 먼지, 찌꺼기, 왁스 등을 말끔히 제거해 줍니다.

- 전자레인지와 냉장고
용액을 만들어 젖은 스폰지에 묻혀 냉장고와 전자레인지의 선반 및
벽에 낀 때를 닦아주세요. 찌든 때는 베이킹 소다를 젖은 스폰지에
묻혀 닦은 후 다시 한 번 물로 세척하면 말끔해 집니다

- 눌어붙거나 탄 냄비
베이킹 소다는 타거나 눌어 붙은 음식물을 보다 쉽게 제거하도록 도와줍니다.
베이킹 소다 가루를 물에 풀고 15분 끓인 후 설거지 하듯이 닦아줍니다.
잘 지워지지 않는 묵은 때는 그릇을 물로 적신 후 베이킹 소다 가루를
표면에 직접 뿌려서 하룻밤 정도 놓아두었다가 닦아주면 됩니다.

- 싱크대, 레인지 후두
베이킹소다 가루를 적당량 뿌린 후 젖은 스폰지로 닦으면
싱크대에 흠집을 내지 않으면서 깨끗이 세척할 수 있습니다.

- 유리잔
젖은 스폰지에 베이킹 소다 가루를 직접 뿌린 후 닦아 주면
잘 지워지지 않는 물때도 말끔히 제거 됩니다.

- 플라스틱 용기
김치통이나 반찬통에 배어 있는 냄새는 베이킹 소다 용액으로
세척한 후 물로 헹궈주면 없앨 수 있습니다.
냄새가 심한 경우 용액에 하룻밤 담가두면 냄새가 사라집니다
- 쓰레기통
쓰레기통의 악취는 베이킹 소다 가루만 뿌려주면 간단히 해결됩니다.
쌓인 쓰레기의 층층에 구석구석 뿌려주세요. 정기적으로 쓰레기통을
베이킹 소다 용액으로 세척하면 더욱 좋습니다.

- 싱크대 배수관
매주 베이킹 소다를 2스푼 싱크대에 뿌려주시고
따뜻한 물을 틀어 배수관을 통해 흘려 보내면 됩니다.
식초를 함께 뿌리면 더 효과가 좋습니다

- 도마
주방 세제에 약간의 베이킹 소다 가루를 섞어 세척하면
도마에 배어 있는 냄새까지 제거할 수 있습니다.

- 세안
세면대에 물을 받고 베이킹 소다 가루를 한 스푼 정도 풀어 세안 하면
얼굴 스크럽 효과는 물론 모공의 때까지 세정하는 효과가 있습니다.
그리고 클렌팅폼과 섞어 사용해도 좋습니다.

- 각질 제거 팩
장미를 5분정도 끓인 물에, 밀가루와 베이킹 소다를 섞어
팩을 만들어 주면 좋습니다.

- 소다 양치법
베이킹 소다를 양치질을 할 때마다 치약에 뿌려 사용하거나
베이킹 소다 용액을 만들어서 입안을 헹궈 주면 아주 훌륭한
구강 청정제의 역할을 합니다

- 겨드랑이 냄새
베이킹 소다 가루를 손에 묻혀 털어낸 후 겨드랑이에 묻혀주면
땀 냄새를 제거하는 효과 뿐 아니라 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다.

- 손 세척
각종 작업으로 더러워진 손을 독한 화학약품이 아닌 베이킹 소다로 씻어보세요.
베이킹 소다 가루를 젖은 손에 뿌려 문지른 후 물로 닦으면 됩니다.
베이킹 소다와 물비누를 3:1의 비율로 섞어 사용해도 좋습니다.

- 발 세척
대야에 따뜻한 물을 받은 후 3 티스푼 정도의 베이킹 소다가루를
물에 풀어 줍니다. 그 물에 발을 담그면 발 스크럽 기능은 물론
피로를 풀어 주는 효과를 느낄 수 있습니다.

베이킹 소다를 젤(연고)로 만들어 굳은살 제거용 돌 등에 발라 발에 문지르면
더욱 효과적으로 굳은살이 제거되여 발이 훨씬 부드럽고 상쾌해 집니다.

- 아토피 피부
아토피성 피부가 있는 경우(아기나 어른 모두) 베이킹 소다와 전분을
물에 섞어 목욕을 해 주시면 효과를 볼 수 있습니다.

- 옻오름, 땀띠, 각종 두드러기, 태양에 의한 화상으로인한 가려움증
욕조에 물을 받고 ½컵의 베이킹 소다 가루를 물에 넣어 섞은 뒤 몸을 담가줍니다.
적은 부위인 경우 젤(연고)로 만들어 바른 후 물로 닦아주시면 됩니다.

- 벌레 물린 곳
고통과 가려움증을 없애주려면 우선 독침을 제거한 뒤
젤 상태로 만든 베이킹 소다를 발라 말린 후 물로 깨끗이 닦아냅니다.
반복해서 사용해도 진전이 안될 때는 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다

- 틀니, 교정기, 마우스피스
2 티스푼의 베이킹 소다 가루를 녹인 물을 이용해
브러시로 살살 닦으면 깨끗해집니다

- 바닥, 창문
베이킹 소다 용액을 젖은 스폰지나 천에 묻혀서 바닥에 난 발자국이나
잘 지워지지 않는 얼룩 등을 닦아 주면 말끔해집니다.

- 재떨이
베이킹 소다 가루를 재떨이에 뿌려두면 담배를 끌 때도 좋으며,
찌든 냄새를 줄여줍니다.

- 카펫
베이킹 소다 가루를 카펫에 골고루 뿌려 둔 후 15분 뒤
진공 청소기로 청소를 하면 나쁜 냄새까지 제거됩니다.
베이킹 소다 가루가 일부 남아 있더라도 인체에는
전혀 해가 되지 않기 때문에 안심할 수 있습니다.

- 벽이나 가구에 생긴 자국(크레용)을 지울 때
베이킹 소다를 묻힌 젖은 스폰지로 살살 문질러주고 깨끗한 천으로 닦아주세요.
베이킹 소다의 미세한 알갱이가 틈새틈새까지 말끔하게 닦아 줍니다.

- 세탁 보조제
일반 세탁 세제에 ½컵의 베이킹 소다 가루를 풀어서 같이 사용하면
탁월한 세탁 효과를 볼 수 있습니다. 흰옷은 더욱 하얗게 수건이나 속옷 등은
더욱 께끗하게 세탁할수 있습니다.

쉽게 살을 빼는 10가지 식생활습관

매일의 생활습관을 조금씩 의식적으로 바꿀 수 있다면 완만하게 체중을 떨어뜨릴 수 있다고 한다. 이처럼 별다른 노력 없이도 체중을 감량할 수 있는 10가지 습관을 살펴보자!!

1. 항상 식사 전에 물 한 잔을 마셔라
Always start a meal with a glass of water
목이 마르면 불필요하게 허기를 느낄 수 있다. 매번 식사 전에 한 잔의 물을 마시는 것으로 과식을 방지할 수 있다.

2. 드레싱은 줄이고 과일은 신선하게 먹어라
Make a few simple swaps at every meal
마요네즈 기반의 드레싱 대신 식초 기반의 드레싱으로 대체하면 80칼로리를 덜 먹을 수 있다. 과일은 말리지 말고 신선한 것 그대로 섭취하는 것이 칼로리 섭취를 덜 할 수 있다.

3. 디저트는 다크초콜릿을 먹어라
Have a piece of dark chocolate for dessert
식후 때나 간식으로 단것을 먹고 싶다면, 다크 초콜릿을 선택하자. 필요 이상의 설탕을 끊는 것은 다이어트뿐 아니라 건강 면에도 장점이 있다.

4. 음식은 나눠서 먹어라
Be diligent with portion control
체중 감량을 원한다면 모든 음식을 먹을 때마다 양을 조절하는 것이 중요하다. 따라서 먹을 때에는 작은 접시를 사용하면 자연스럽게 양을 줄이는 것이 좋다. 간식을 먹을 때도 그룻에 나눠 담고 나머지를 보관하면 먹는 양 조절에 별다른 노력을 하지 않아도 될 것이다.

5. 더 움직여라
Move more
지하철역에서 계단을 사용하고 점심에는 조금 먼 음식점까지 걸어가라. 출퇴근 시에는 한 정거장 먼저 내려 걷는 등 작은 실천을 하다보면 어느새 소비하는 칼로리가 늘어날 것이다.

6. 열량이 높은 음료는 피하라
Don't drink your calories
탄산음료는 물론 과일주스나 와인 등의 주류도 되도록 피하라. 미네랄워터에 질린다면 레몬이나 오이, 민트 등을 띄워 마시는 것도 좋다.

7. 너무 오래 굶지 마라
Don't go hungry too long
공복 시간이 너무 길어지면 과식할 가능성이 높다. 또한 굶는 다이어트는 건강에 이롭지 못하며 혈당이 너무 떨어질 수 있으니 주의해야 한다.

8. 간식은 단백질이나 섬유질이 많은 식품을 먹어라
Snack on high-protein, high-fiber foods
과자나 비스킷 같이 탄수화물이 높은 식물이 아니라 단백질이나 섬유질이 풍부한 식품을 간식으로 선택하면 약 150칼로리를 덜 섭취해 다이어트에도 도움이 될 수 있다고 한다.

9. 저녁은 빨리 가볍게 먹어라
Eat a light, early dinner
저녁은 하루 섭취 총 열량의 25%가 되도록 유지하라. 그리고 잠자기 최소 2~3시간 전까지는 저녁을 먹어라. 너무 늦께 너무 많이 먹는 것은 소화 기능에 문제를 일으킬 수 있고 건강을 유지하기 어렵게 만들 수 있다.

10. 충분히 잠자라
Get more sleep
수면 부족은 불필요하게 먹는 양을 늘릴 수 있고 생활에 필요한 에너지가 부족할 수도 있다. 그러므로 하루 최소 7시간은 자도록 하자. 이는 당신이 올바른 방향으로 체중 감량 목표를 유지하는 쉽고 효율적인 방법이다.

유산소 운동 종류 & 내 몸에 딱 맞는 운동은?

최근 맑은 날씨가 계속되면서 유산소 운동 종류에 대한 관심이 증가하고 있다. 유산소 운동은 심박수와 혈압을 낮춰주고 혈액순환이 원활해지며 심장과 폐가 튼튼해진다. 또한 지방을 사용하여 에너지를 생성하므로 체지방감소를 통한 체중관리에 효과적이고 심혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병의 예방과 치료에 효과적이다.

유산소 운동의 종류에는 먼저 가장 대표적인 걷기가 있다. 걷기는 유산소 운동 중에 가장 안전하고 장소에 구애 받지 않으며 누구나 손쉽게 할 수 있는 운동이다. 특히 운동을 처음 시작 하는 사람이나 노인, 비만인 및 환자들에게 권장되는 운동으로 보다 높은 운동효과를 얻기 위해서는 너무 천천히 걷는 것 보다 올바른 자세를 유지하면서 빠른 걸음으로 걷되 옆 사람과 대화를 할 수 있는 정도의 강도를 유지하는 것이 중요하다.
 
다음으로 자전거 타기는 심폐기능을 강화시켜주는 대표적인 유산소 운동의 하나로 지방 연소뿐 아니라 하체 관절에 부담이 적어 근골격계의 상해를 예방할 수 있고 자신의 체력에 알맞게 운동의 힘과 양을 조절할 수 있는 장점이 있다.
 
 
또한 운동의 종류인 등산은 심폐지구력을 향상시키는 것뿐만 아니라 경사를 오르내리는 동작을 반복함으로써 근력과 근지구력 강화에도 도움이 되는 유산소 운동이다. 또한 맑은 공기와 아름다운 경치를 보며 걷기 때문에 신체적 효과뿐만 아니라 정신적, 심리적으로도 긍정적인 효과를 볼 수 있다.
 
수영도 훌륭한 유산소 윤동이다. 심폐지구력의 향상과 근력 및 유연성 향상에 도움이 되는 운동이다. 수영은 올바른 영법을 익히는 것이 운동의 효과를 높이는 데에 중요하므로 전문가의 지도를 받는 것이 바람직하다. 심장에 무리를 주지 않도록 물에 들어가기 전에 반드시 적절한 준비운동을 실시해야 한다.

한편 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 김지연 과장은 “조깅을 비롯한 유산소운동은 심폐기능의 개선이나 지방 연소 촉진 등의 효과가 분명히 있다”며 “하지만 심장이나 혈관, 하반신에 주는 부담이 적지 않기 때문에 고령자와 급성심부전이나 뇌경색과 같은 심혈관계 질환을 가지고 있는 사람은 주의가 필요하다”고 말했다.

근육트레이닝도 주의가 필요한 사람들이 있다. 근육트레이닝을 하는 중에 힘을 실을 때 한순간 호흡을 멈춰야 하므로 혈압이 일시적으로 상승하여 혈관에 과도한 부담을 준다. 또한 근육을 구성하는 근섬유는 상처를 입어도 복구가 되지만 고강도 부담을 지속적으로 가하면 복구가 늦어질 수 있다. 경기를 위한 운동이라면 근육트레이닝을 빼놓을 수 없지만 건강만을 목적으로 한다면 일부러 할 필요는 없다.

[오늘의 설교] 거룩한 성전이 되는 삶

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고린도전서 3장 16∼17절

 
하나님의 형상을 닮은 우리는 죄와 사망에서 예수 그리스도의 구속의 은혜로 말미암아 새사람이 됐습니다. 새사람이 된 우리는 하나님의 자녀로 하나님 나라의 왕권도 가지게 됐습니다. 뿐만 아니라 우리를 성령이 거하는 성전으로도 세워 주셨습니다. 거듭난 사람은 하나님께서 원하시는 거룩함이 삶 속에서 구체적으로 나타나야 합니다.

바울 사도는 세속적인 신자들에게 이렇게 말했습니다.

“형제들아 내가 신령한 자들을 대함과 같이 너희에게 말할 수 없어서 육신에 속한 자 곧 그리스도 안에서 어린아이들을 대함과 같이 하노라 내가 너희를 젖으로 먹이고 밥으로 아니하였노니… 이는 너희가 아직도 육신에 속한 자로다 너희 가운데 시기와 분쟁이 있으니 어찌 육신에 속하여 사람을 따라 행함이 아니리요.”(고전 3:1∼3)

이런 말도 했습니다. “내가 여러 번 너희에게 말하였거니와 이제도 눈물을 흘리며 말하노니 여러 사람들이 그리스도의 십자가의 원수로 행하느니라 그들의 마침은 멸망이요 그들의 신은 배요 그 영광은 그들의 부끄러움에 있고 땅의 일을 생각하는 자라.”(빌 3:18∼19)

육신을 따르지 말고 성령을 따르라는 것입니다. 갈라디아서 5장 16∼17절에는 육신을 따르지 말고 성령의 인도를 따르라고 분명히 기록하고 있습니다. “내가 이르노니 너희는 성령을 따라 행하라 그리하면 육체의 욕심을 이루지 아니하리라 육체의 소욕은 성령을 거스르고 성령은 육체를 거스르나니 이 둘이 서로 대적함으로 너희가 원하는 것을 하지 못하게 하려 함이니라.” 성령을 따라 살기 위해선 오직 성령의 충만함을 받아야 합니다.

거듭난 자는 하나님의 백성이 됐고 그 자녀의 신분에 맞게 살아가는 것이 바로 하나님께서 원하시는 구원의 과정입니다. 거듭난 그리스도인은 이 땅에 사는 목적이 성화의 여정을 향하는 것이어야 합니다. 하지만 여전히 육신의 욕망에 사로잡혀 부자가 되고 출세를 하고 명예와 권세를 얻는 것이 인생의 성공이라고 여긴다면 다시 한번 자신의 신앙을 점검해야 합니다. 하나님께서 예수 그리스도의 십자가와 부활 사건을 통해 우리를 거듭나게 하셨기 때문입니다.

거듭난 자들은 예수 그리스도의 생명을 가진 자로 부르심과 신분에 맞는 합당한 삶을 살아가야 할 책임이 있습니다. 에베소서 5장 8∼9절 말씀을 봅시다. “너희가 전에는 어둠이더니 이제는 주 안에서 빛이라 빛의 자녀들처럼 행하라 빛의 열매는 모든 착함과 의로움과 진실함에 있느니라.”

거듭난 신자는 날마다 자기를 쳐서 그리스도 앞에 복종시킵니다. 날마다 자기를 부인하고 자기 십자가를 지고 주님을 따라갑니다. 거룩한 삶을 좇는 자입니다. 욕망으로 가득한 육신의 집은 영원할 수 없습니다. 곧 무너지고 맙니다. 하나님께서 거하실 성전, 내 안에 신령한 집을 짓는 거룩한 신자가 되어야 합니다. 이 집이야말로 우리가 거할 영원한 집입니다. 이것이 우리가 거듭난 그리스도인으로 살아가는 ‘거룩한 성전’으로 사는 삶입니다.

박정임 서울 홀리랜드교회 목사

[오늘의 설교] 여러 가지 시험

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야고보서 1장 2절

양을 키우는 목자는 염소를 함께 집어넣습니다. 양은 움직이는 것을 싫어하기 때문에 자기가 하고 싶은 대로 두면 병에 자주 걸립니다. 이런 양들 가운데 염소가 있으면 양들 사이를 헤집고 다닙니다. 이때 양들은 뿔 달린 염소를 피해 도망 다니며 저절로 운동을 해 건강해집니다.

우리의 목자 되신 하나님께서도 자녀들을 강한 믿음으로 키우기 위해 이런 방법을 사용하십니다. 우리에게 시시각각 찾아오는 여러 시험이 바로 우리 삶 가운데 염소 역할을 하는 것입니다. 그 시험을 이겨내기 위해 애를 쓰다 보면 어느새 우리 믿음이 자라나는 것을 확인하게 됩니다. 욥은 말할 수 없는 고난 가운데서 그 고난이 하나님께서 자신의 믿음을 연단하는 은혜의 손길임을 고백했습니다. ‘그러나 내가 가는 길을 그가 아시나니 그가 나를 단련하신 후에 내가 순금같이 되어 나오리라.’(욥기 23:10)

사도 야고보도 같은 권면을 합니다. ‘내 형제들아 너희가 여러 가지 시험을 당하거든 온전히 기쁘게 여기라.’(야고보서 1:2)

하나님의 모든 시험은 우리의 믿음을 성장시키는 훈련을 위한 시험입니다. 첫째, 이런 시험이 오면 기쁘게 참고 감당해야 합니다. 믿음의 유익을 위한 시험이기 때문입니다. 둘째, 하나님께 지혜를 구하며 고난을 감당해야 합니다. 우리의 능력은 한계가 있기 때문에 하나님의 지혜를 구하지 않고는 감당할 수 없기 때문입니다. 그럴 때 도움 받을 사람도 만나게 하십니다.

셋째는 하나님께서 상 주실 것을 기대하며 감당해야 합니다. 하나님은 ‘시험을 참는 자는 복이 있나니 이른 시련을 견디어 낸 자가 주께서 자기를 사랑하는 자들에게 약속하신 생명의 면류관을 얻을 것이기 때문이라’(야고보서 1:12)고 약속하셨습니다.

또 다른 종류의 시험은 우리로 하여금 죄를 짓게 하는 사탄의 유혹(야고보 1:13)입니다. 사탄의 유혹은 속지 말고 즉시 물리쳐야 합니다. 이런 유혹이 찾아올 때는 시험에 들지 않도록 악에서 구해 달라고 기도하며 하나님 말씀에 순종하면 유혹을 물리칠 수 있습니다. ‘그런즉 너희는 하나님께 복종할지어다 마귀를 대적하라 그리하면 너희를 피하리라.’(야고보서 4:7)

성경에는 하나님의 자녀를 타락시키기 위해 사탄이 여러 가지 방법을 사용하는 장면이 나옵니다. 먼저 사탄은 그 사람에게 커다란 금덩이를 보여줬습니다. 그가 눈도 깜빡하지 않자 다음에는 아름다운 여인을 보냈습니다. 역시 그는 흔들리지 않았습니다. 마지막 방법으로 그의 질투심을 자극했습니다. “당신의 경쟁자가 방금 자네보다 높은 자리에 올랐다네.” 그는 이 말을 듣고 얼굴을 찌푸리고 화를 내면서 자기 믿음의 바닥을 드러내고 말았습니다.

사랑하는 동역자 여러분, 하나님은 우리의 믿음을 강하게 성장시켜 결국에는 큰 상을 주시기 위해 인생길에서 여러 가지 염소를 만나게 하십니다. 그럴 때마다 하나님을 의지하고 더욱 굳센 믿음으로 나아가는 은혜로운 기회로 삼으시길 주님의 이름으로 축원합니다.

원주희 목사(샘물호스피스 선교회 회장)

[오늘의 설교] 이 세대를 바라보시는 예수님

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누가복음 19장 41∼44절

 
 
성령으로 거듭나 변화된 그리스도인은 예수님의 눈물을 아는 중보자, 곧 예배자입니다. 변화된 그리스도인은 예수님의 부활 생명, 부활 영광의 모습을 보는 하나님의 자녀로 신분이 바뀝니다. 주님을 사랑하기 때문에 이 땅을 바라보시며 보좌 위에서 흘리는 하나님의 생명수(눈물)를 봅니다.

오늘 본문에서 예수님은 예루살렘성을 보고 우셨습니다. “가까이 오사 성을 보시고 우시며.”(41절) 예수님이 예루살렘성에 들어오실 때 많은 사람은 종려나무 가지를 흔들었습니다. 그들은 “호산나, 찬송하리로다”라고 소리를 지르면서 환영했습니다.

이런 상황에서 예수님께서 우신 겁니다. 눈앞에 펼쳐진 예루살렘성은 수많은 사람으로 온통 축제 분위기였습니다. 예수님은 죄와 사망에서 구원하시는 메시아로 오셨습니다. 그러나 사람들은 주님을 나라를 세울 왕으로 오해하고 환영했습니다. 그러니 예수님 보시기에 얼마나 안타깝고 속상하셨겠습니까.

오늘도 마찬가지입니다. 말씀을 제대로 깨닫지 못하면 우리도 예루살렘성 사람들과 똑같이 행동했을 것입니다. 예루살렘은 다윗왕 때부터 예배와 기도의 중심지였습니다. 그러나 주님의 마음을 몰랐습니다. “이르시되 너도 오늘 평화에 관한 일을 알았더라면 좋을 뻔하였거니와 지금 네 눈에 숨겨졌도다.”(눅 19:42)

죄를 회개하면 참자유와 소망이 되시는 예수님이 오십니다. 마음으로 믿어 의에 이르게 되고 입으로 시인하여 구원을 얻기 때문입니다. 그러나 그들은 회개하지 않았습니다. 심지어 그들은 예수님을 제대로 알지 못했고 알려고 하지도 않았습니다. 계속적인 외침에도 불구하고 죄가 잉태한즉 사망이 되었습니다. 그것이 결국 재앙이 되어 예루살렘이 무너진 것입니다.

지금 이 세대는 어떻습니까. 교회의 모습에서, 하나님이 세운 지도자와 교수, 성도들의 모습에서 빛의 자녀로서 열매가 나타나고 있습니까. 주님은 오늘도 계속적으로 우리에게 말씀하십니다. 기회를 주시고 계십니다. 주님은 악은 어떤 모양이라도 버리라고 말씀하고 계십니다(살전 5:22). 오늘날 교회와 성도들의 모습은 크게 두 가지로 구별됩니다. 그것은 변화 받지 못한 육의 사람과 변화 받은 성령의 사람입니다.

“육체의 일은 분명하니 곧 음행과 더러운 것과 호색과 우상숭배와 주술과 원수 맺는 것과 분쟁과 시기와 분냄과 당 짓는 것과 분열함과 이단과 투기와 술 취함과 방탕함과 또 그와 같은 것들이라 전에 너희에게 경계한 것 같이 경계하노니 이런 일을 하는 자들은 하나님의 나라를 유업으로 받지 못할 것이요.”(갈 5:19∼21)

“오직 성령의 열매는 사랑과 희락과 화평과 오래 참음과 자비와 양선과 충성과 온유와 절제니 이 같은 것을 금지할 법이 없느니라 그리스도 예수의 사람들은 육체와 함께 그 정욕과 탐심을 십자가에 못 박았느니라.”(갈 5:22∼24)

사랑하는 성도 여러분, 지금도 예수님은 이 땅을 바라보시면서 눈물을 흘리고 계십니다. 이제부터라도 주님의 마음을 시원케 해드립시다. 하나님 마음을 기쁘게 해드리는 구별된 거룩한 성도가 되어 시대를 분별하고 생명을 선포합시다. 그런 성도가 되시기를 주님의 이름으로 축복합니다.

오미영 목사(제주포도나무 교회)

[오늘의 설교] 후회 없는 부르심

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로마서 11장 29∼32절

 
모든 사람은 살면서 후회합니다. 지난 일을 돌아보며 괴로워합니다. 믿었던 사람이 약속을 저버릴 때 왜 저런 사람을 만났을까 후회합니다. 인생은 크고 작은 후회의 연속입니다. 믿음의 자녀들도 마찬가지입니다.

연약한 우리 인생을 바라보는 주님의 심정을 생각해봅니다. 주님은 우리가 얼마나 실망스러우실까. 믿음이 있노라 하면서 여전히 교만하고 순종하지 않는 우리의 행동에 얼마나 후회하실까. 그러나 이는 인간적인 생각일 뿐입니다. 하나님의 생각은 인간의 생각과 다르기 때문에 결코 후회하심이 없습니다.

하나님은 “하나님의 은사와 부르심에는 후회하심이 없느니라”(롬 11:29)고 말씀합니다. 사람은 후회하고 실망하지만 하나님은 결코 후회하지 않는 분이십니다. 어떤 상황에서도 우리를 부르신 데 대해선 후회하는 법이 없습니다.

왜 하나님은 불순종하는 우리를 보고 후회하지 않을까요. 이유는 단 하나입니다. 연약한 우리를 긍휼히 여기시기 때문입니다. 주님이 우리를 부른 건 무엇을 바라고 기대해서가 아닙니다. 오로지 긍휼하심으로 은총을 베풀기 위함입니다. 인생의 연약함을 아는 주님이 우리를 측은히 여기고 사랑으로 안아주었습니다. 이것이 주님의 사랑입니다.

긍휼하심으로 주님은 사역하셨습니다. 소외당하고 죄인 취급 받던 사람에게 자유를 주심으로 긍휼을 베풀었습니다. 주님의 십자가 사건은 연약한 인생에 베푸신 하나님의 가장 큰 긍휼이요 구원입니다. 우리가 주님께 구할 것은 “우리를 불쌍히 여겨주옵소서”라고 긍휼을 구하는 기도입니다.

주께서 우리 인생을 바라볼 때 유대인이나 이방인의 구별은 중요하지 않습니다. 율법주의에 사로잡힌 유대인도 오늘날 자신들의 은사를 선용하지 못합니다. 다투며 미워하고 불순종하는 우리도 주님 보시기에는 그저 불쌍히 여김을 받을 대상일 뿐입니다. 하나님의 지혜와 지식의 풍성함은 연약한 우리 인생이 다 알 수 없고 그 긍휼하심의 깊이도 다 알지 못합니다.

바울은 부활의 주님을 만나고 나서 긍휼의 복음을 깨달았습니다. 유대교의 율법주의를 통해 구원받는 것이 아님을 깨달았습니다. 구원은 오직 예수 그리스도를 믿음으로 말미암아 의롭게 되는 것임을 깨달았습니다. 바울은 자신의 의를 드러냄으로 복음을 깨닫지 못하는 유대인들의 태도를 불순종으로 간주했습니다. 이러한 불순종은 곧 불신앙이 되고 말았습니다. 그런데도 놀라운 것은 주님은 그 불순종과 불신앙마저도 구원의 기회로 삼는 분이라는 점입니다.

우리는 하나님의 구원 섭리 가운데 예수 그리스도를 바라봐야 합니다. 주님은 오늘도 연약한 우리를 부르고 은사를 주십니다. 우리는 은총의 하나님, 긍휼의 하나님으로 인해 날마다 감사하며 살아갑니다. 불순종과 불신앙을 정당화하고 주님의 은혜를 값싼 은혜로 만들지 마십시오. 자신의 의를 드러내려고 남을 비난하는 어리석음을 버려야 합니다. 참된 신앙과 순종의 길을 걸어야 합니다.

주님을 본받아 긍휼의 삶을 살아야 합니다. 아무리 세상에 불순종과 불신앙이 판친다 해도 흔들리지 말고 긍휼의 주님을 바라보십시오. 모든 지각에 뛰어난 주님의 은혜와 평강이 그리스도 예수 안에서 여러분의 마음과 생각을 지키실 것입니다.

이동로 함께하는루터교회 목사

주일예배 대표기도문

천지에 가득하셔서 불꽃같은 눈초리로 우리를 감찰하시며 모든 축복을 때를 따라 부어주시는 자비로우신 하나님! 그 크신 사랑과 은혜에 감사를 드립니다. 썩어빠질 육체의 눈을 통하지 않고 아버지께서 주신 새로운 영의 눈을 통하여 바라보게 하옵소서. 그리하여 이 땅의 행복과 영원한 행복을 구분하며 주님 앞에 과연 내가 어떤 존재인지를 비쳐 볼 수 있는 귀한 시간되게 하여 주시옵소서.
사랑의 하나님!
이 시간도 귀한 종의 말씀을 통하여 빛과 생명의 길로 인도하여 주시고 죄악의 찌꺼기를 완전히 불살라 맑은 생수가 솟아나게 하여 주시옵소서.
우리의 기도와 정성으로 준비하여 시작되는 성회에도 놀아우신 성령의 바람으로 화답하여 주실 줄 믿습니다. 예수 그리스도의 복음을 통하여 하나님이 계신 곳으로 향할 수 있는 새로운 길을 활짝 여시고 한 심령도 빠짐없이 불같은 성령을 체험하며 새롭고 정결하게 변화되어서 그 곳에서 얻은 원기와 기쁨으로 날이 갈수록 우리를 그리스도의 의와 일치하게 하시며 장엄한 성전의 역사에까지 그 불길이 이어져서 거룩하신 주님의 영광 드러내는 사명에 모두가 온 정열을 쏟게 하여 주시옵소서. 하나님 아버지! 이 시대 이 땅 위에 위대하신 종을 숨겨 놓으신 이 교회에서 오늘도 우리를 함께 있게 하신 그 섭리와 축복에 감사를 드립니다. 아버지여! 아버지의 보좌를 움직인 주님의 종에게 더 큰상을 주셔서 놀라우신 능력과 권능, 지혜와 명철로 채워주심으로 이 땅에 주님의 뜻을 이룩하며, 방황하는 많은 양떼들을 하나의 낙오도 없이 이스라엘 높은 곳으로 인도하여 기름진 방초와 맑은 샘물을 먹이는데 어려움 없게 하시고, 그가 양떼들을 위하여 주야로 기도하는 것처럼 수많은 양떼들의 기도가 늘 그를 향하게 하여 주시옵소서. 이 시간 시온의 대로를 활짝 열고 안수하시며 교회의 각 기관 기관들을 축복하시고 선교 사업도 더욱 풍성케 하여 주시옵소서. 오늘도 그리스도의 이름을 위하여 수고하는 모든 손길들을 잡아주시고 그 이름들을 낱낱이 기억하여 주시옵소서. 예수님의 이름으로 기도드렸나이다. 아멘