건강하기위해선 물 드세요

요즘 만성 탈수현상을 겪는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다.

근데 목이 마른데 물을 찾는게 아니라 달콤하고 시원한 음료수를 찾는 사람이 더 많은데요

식사 전 1시간, 식사 후 2시간 정도는 피하면서 물을 충분히 마셔주세요

갈증이 나시거나, 혹은

틈틈히 물을 많이 드시는 것이,

건강을 찾는 지름길 입니다 !!

음료수나, 주스,

보다는 물 ! 생수를 많이 드시길 바랍니다.