목디스크초기증상과 목디스크 유발하는 자세는 어떤게 있는지 알아보자

목디스크초기증상과 목디스크 유발하는 자세는 어떤게 있는지 알아보자 

 

 

 

 

 

 

요즘 목디스크로 인해 고통을 겪는 분들이나 수술하는 분들 많으십니다.

목디스크는 초기때 바로잡아야 수술로 이어지지 않는데요

오늘은 목디스크초기증상과

목디스크를 유발하는 자세는 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

< 목디스크 초기 증상 >

- 목 뒤 부분이 뻐근하다

- 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않는다

- 팔에서 손가락까지 저린듯한 느낌이 있다.

- 하루 절반 이상 PC사용을 한다.

- 잠을 자고 나면 목 부분이 개운하지가 않다

- 어깨와 등이 자주 결리는 느낌이 있다.

-목, 어깨통증과 함께 머리가 아플때도 있다.

- 옆에서 볼 때 뼈가 일자로 펴져 있다.

이중에서 여러개의 증상과 일치한다면 병원을 가보시는게 좋습니다.

 

 

 

< 목디스크를 유발하는 자세 >

스마트폰을 많이 사용하게 되면 나도모르게

등을 구부리고 고개도 숙인 자세를 하고 있는데요

이런 자세를 지속하거나 반복적으로 한다면

목디스크를 유발할 수 있습니다.

또한, 엎드려서 스마트폰이나 책을 보는 자세,

소파 팔걸이에 기대 있는 자세도

목디스크를 유발하는 자세라고 해요