반응형 건강정보/건강의학133 [성생활 ] 남녀의 차이 그리고 특징은 ? 남녀의 차이와 특징 남자와 여자는 다르다. 누가 더 우월하다거나 누가 더 열등하다는 얘기는 결코 아니다. 단지 남녀는 다르다는 것이며, 이러한 남녀의 차이는 반드시 이해되어야 한다. 과거에 남자와 여자가 외부환경에 의해 서로 다르게 진화해왔기 때문에 오늘날 남자와 여자는 영역과 역할이 다른것. 남자는 사냥을 하고, 여자는 채취를 했다. 남자는 보호를 하고, 여자는 양육을 했다. 그 결과 남녀의 신체와 두뇌는 아주 다른 방식으로 진화해왔다. 따라서 남녀는 동일하지 않다. 남녀는 자신의 잠재력을 최대한 개발할 수 있는 기회를 가질 권리는 동일하지만, 선천적 능력은 결코 동일하지 않은 것이다. 남녀는 본질적으로 다른 방식으로 행동하려는 경향이 있기 때문이다. 남녀가 동일하다는 것은 정치적 혹은 도덕적 문제는 .. 2018. 1. 28. 임산부 굴요리 주의할 점 임산부 굴요리 주의할 점 오늘은 임산부 굴에 대해 알아봅니다. 저는 개인적으로 굴 정말 좋아해서 호로록 호로록 정말 맛있는 음식이죠! 그런데 잘못하면 배가 아플수 도 있죠!! 임산부 굴 섭취시 효능과 부작용,주의사항 같이 공유해보겠습니다! 굴 하면 떠오르는 것 있으신가요? 굴은 바다의 우유라고 불리기도 할 만큼 풍부한 영양가를 자랑하는 식재료죠! 생굴로 먹기도 하고 조리를 해서 먹기도 하고 임산부 굴을 섭취하게 되면 철분 및 아연 등이 풍부하게 들어있어 피부미용뿐만 아니라 뇌건강에도 좋을 뿐더러 임신중 나타나기 쉬운 빈혈에도 좋답니다. 더 자세히 알아볼까요? 임산부 굴에 들어있는 철분 성분이 적혈구의 생성을 돕고 혈액의 원활한 흐름을 도와 빈혈개선 및 예방에 좋고 임산부 굴에 있는 칼슘,인, 마그네슘 등.. 2018. 1. 28. 명상이 뇌에 좋은 이유 명상이 뇌에 좋은 이유 명상은 마음의 고통에서 나와 아무런 왜곡 없이 순수한 상태로 돌아가는 '초월'을 이를 실천하려는 것을 말합니다. 스트레스 조절, 학습향상, 건강, 경기력, 심리 등 다양한 부분에 효과가 있는 것으로 알려져 있기도 한데요. 이와 관련해 명상이 심리적인면뿐만 아니라 회백질 크기도 실제 키운다는 연구가 나왔다고 합니다. 회백질은 척추동물의 중추신경에서 신경 세포가 모여있는 곳으로 중추신경 조직을 눈으로 관찰했을 때 회색으로 띠고 있는 곳입니다. 일반적으로 명상을 해왔던 사람들은 뇌가 더 크고 긍정적인 성격과 집중력을 지니고 있다고 합니다. 시간내서 조금씩 연습해보는 것도 좋을 것 같네요. 2018. 1. 26. [건강상식] 입 냄새 간단히 해결하는 방법 입 냄새 간단히 해결하는 방법 우리의 잇몸과 혀에는 수백만 마리의 박테리아가 살고 있다는 걸 알고 있는가? 이곳을 정기적으로 올바르게 씻어주지 않으면 음식 찌꺼기를 먹고 자라난 박테리아들이 충치와 치주질환, 입 냄새 등을 유발할 수 있다. 충치와 치주질환과 달리 입 냄새는 자신뿐 아니라 남에게도 불쾌감을 줄 수 있어 더욱 주의를 요한다.커피, 술, 양파, 마늘과 저탄수화물 식단은 모두 입 냄새의 원인이 될 수 있다. 하지만 전문가들은 사람들이 지독한 입 냄새에 시달리는 가장 큰 이유가 구강 위생을 소홀히 한 결과라는 데 동의한다. 미국 폭스뉴스가 입 냄새를 해결할 수 있는 11가지 방법을 소개했다. 1. 치실을 사용하라 잇몸 아래와 치아 사이사이를 깨끗이 하기 위한 가장 좋은 방법은 양치질한 직후 매번 .. 2018. 1. 24. 건강정보 ㅣ 스트레스 관리 십계명 스트레스 관리 십계명 1. 운동 적절한 운동을 하면 세로토닌과 같은 신경전달물질이 분비되어 기분이 좋아진다. 또한 신체 에너지가 생성되어 자신감이 생겨서 스트레스를 극복할 수 있다. 꾸준히 운동을 하면 활기찬 인생은 물론이고 나이보다 젊어 보이고 매력적인 사람이 될 수 있다. 운동을 고를 때는 자기 성격이나 신체조건에 맞는 운동을 하는 것이 좋다. 경쟁심이 강한 사람은 승부가 있는 구기 종목을 하는 것이 좋다. 중추신경이 자극되면서 스릴을 맛볼 수 있고, 대인관계도 운동의 또 다른 재미가 된다. 혼자만의 시간을 편안해 하는 성격이라면 등산이나 수영이 좋다. 보온병에 차를 담아서 혼자 산에 올라가도 좋다. 2. 자연을 자주 접하기 자연을 자주 접하는 것이야말로 몸과 마음의 건강을 지키는 가장 좋은 방법이다.. 2018. 1. 23. 건강정보 ㅣ 햇볕을 못 쬐면 무슨 병에 걸릴까요? 햇볕을 못 쬐면 무슨 병에 걸릴까요? 언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘어나고 있다. 유럽, 남미, 아시아 18개국 중 한국 여성이 92.1%로 비타민D 부족이 가장심했다. 문제는 햇볕을 안 쬐면 건강에 나쁠 수 있다는 점. 햇볕은 하루에 15분~30분 산책을 하며 쬐는 것이 적절하다고 한다. 그렇다면 햇볕을 거의 못 쬐면 어떻게 될까? * 우울증. 우울증은 환경적 요인, 유전적 요인, 호르몬 불균형 등 다양한 원인으로 나타날 수 있다. 그 중 호르몬 불균형은 햇볕과 관련 깊다. 뇌와 관련된 신경전달 물질 중 하나인 세로토닌은 분비되면 기분이 좋아지기 때문에 '행복 호르몬’으로 알려졌다. 세로토닌은 음식에도 들어 있지만, 햇볕에 노출되면 많이 분비된다. 반대로 햇볕을 오랫동안 쬐지 않으면 세로토닌 분비.. 2018. 1. 23. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 다음 반응형
