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땀이 많이 나는 이유
 
 

땀은 우리 신체의 체온 조절을 위해 땀샘에서 분비되는 투명한 액체이다.
99% 가 물이며 나머지 1% 는 칼륨, 질소, 염소, 나트륨, 젖산 등으로 구성되어 있다.
인체의 체온이 상승하면 체온 조절 중추인 시상하부를 통해 교감신경을 자극하여 땀 분비가 일어나며 땀이 증발하면서 피부표면을 냉각시켜 체온이 하강하게 된다.

많은 사람들이 땀을 흘리는 것을 인체의 배독작용이라 여기고 인체 건강에 좋은 현상이라고 생각한다. 하지만, 자주 종종 땀을 흘리는 사람은 일종의 다한증 이다.
다한증의 발병원인은 다양하다. 발열성 질병, 대사성 질병 및 정서적 자극이 원인이 될 수 있다. 일반적으로 말해서, 기온이 높을 때 땀을 흘리는 증상은 지극히 정상적이다. 하지만 만약, 약간의 신체 움직임으로 땀이 나거나, 비교적 낮은 온도에서 종종 땀을 흘리거나, 식사를 할 때, 일을할 때 머리 또는 이마에 땀이 줄줄나거나, 약간의 정신적 긴장 상태에서 등뒤로 땀이 흐른다거나 하는 등 이 모든 것이 아래의 질병과 연관이 있다.

저혈당증

여러 가지 원인에 의해 혈당이 정상 수치 이하로 감소하여 인체 각 기관에 공급되는 포도당의 양이 감소하여 다양한 증상을 나타내는 상태를 말한다.
발병 원인은 여러 가지가 있다. 발작시, 교감신경 흥분과다가 주요한 표현이다. 이때 혈당이 갑자기 내려가고 교감신경이 자극받아 인체는 대량의 아드레날린을 방출한다. 이렇게 되면 안색이 창백 해지거나, 식은땀이 많이 나거나, 손발을 떠는 등 증상이 나타날 수 있다.

갑상선기능항진증

대사량을 조절하는 역할을 하는 갑상선 호르몬이 과도하게 많이 나오거나 그 기능이 비정상적으로 항진될 경우 에너지를 필요이상으로 만들어내 몸이 더워지고 땀이 많이 나며 체중이 줄어들고 자율신경기능이 흥분되어 심박출량이 많아지게 됩니다.

당뇨병
당뇨합병증으로 자율신경계 손상이 있다. 땀이 이상적으로 많이 나며 동시에 당뇨의 증상이 같이 나타난다.

갈색세포종
갈색세포종의 주요한 증상은 땀이 비오듯 나고, 얼굴이 홍조를 띄거나, 두통, 가슴두근거림 등 증상이 나타난다. 발작시 혈압상승과 두통을 동반한다.

[건강상식] 우울증 자살 

정신과 의사들은 우울증을 '마음의 감기'라고 부른다. 감기처럼 누구나 언제 어디서든 걸릴 수 있기 때문이다. 우울증을 앓았던 처칠도 우울증을 길가에서 자주 마주치는 동네 개에 비유해 '블랙 독'이라고 불렀을 정도다. 미국은 성인 열 명 중 하나가 우울증 환자이고 유럽에선 우울증 약을 두통약이나 소화제처럼 먹을 정도로 보편화돼 있다.

▶우울증 증상은 '일시적인 침울한 기분'과 다르다. 종일 우울하고 살맛이 안 난다. 여기에 체중 변화, 불면, 피로감, 자책, 집중력 감퇴, 자살 시도 같은 6개 증상 중 3개가 추가되면 우울증이라고 진단한다. 우울증은 생물학적으로 도파민과 세로토닌 같은 뇌 신경전달물질에 이상이 생긴 뇌질환이다. 사회·심리학적으론 이혼이나 배우자 죽음 같은 급격한 생활환경 변화가 주된 원인으로 꼽힌다.

▶여성 우울증 발병률은 10~25%로 남성 5~12%의 두 배나 된다. 출산이나 폐경 후 자주 나타난다. 여성호르몬 에스트로겐 분비가 이때 급격히 떨어져 뇌 신경전달물질을 교란시키기 때문이다. 특히 우리 50대 여성들은 갱년기 우울증이 심하다. 부엌데기 처지를 비관하거나 시부모와의 갈등, 다 큰 아이들이 더 이상 엄마를 찾지 않는 상실감에 시달리는 탓이다.

▶우울증을 방치하면 자살로 이어질 가능성이 크다. 미국 존스홉킨스대는 우울증 환자 자살 위험이 일반인보다 41배나 높다고 분석했다. 우울증은 뇌에서 생긴 병이므로 조기에 치료하면 열 중 여덟은 호전된다. 그러나 우리는 우울증을 숨기는 사람이 많아 치료받는 비율이 20%밖에 안 된다. 치료를 받는다 해도 흔히 항우울제의 약효가 나타나는 2~3개월 뒤에 끊어버려 재발이 많다.

▶최진실씨도 오랫동안 우울증을 앓아왔다고 한다. 앞서 자살한 가수 유니와 배우 정다빈·이은주씨도 모두 심한 우울증에 빠졌었다. 우리나라 우울증 환자는 인구의 7.5%인 375만명으로 추산된다. 우울증이 자살에 이르지 않게 하려면 긍정적인 사고방식과 자신감을 갖도록 주변에서 도와줘야 한다. 그러려면 혼자 끙끙 앓을 게 아니라 주변 사람들에게 병을 알리고 도움을 청하는 열린 자세가 중요하다. 우울증은 약으로 치료할 수 있는 질환이라는 인식도 더 퍼져야 할 것 같다.

[수족냉증] 혈액순환 개선과 체온조절이 중요
 

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손발이 유독 차가운 것으로

실온에서 다른 신체 부위에 비해 손과 발에서 차가움을 느낄 경우 수족냉증을 의심해봐야 합니다.

수족냉증은 서양보다 동양에서 증상을 보이는 경우가 많으며

남성보다 여성에게 1.5배 높은 발생률을 보이며 여성은 남성보다 지방은 많지만

상대적으로 혈액순환을 돕는 근육이 적기 때문입니다.

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수족냉증의 발생 원인을 살펴보면 혈액순환과 관련이 있으며

손발에 혈액순환이 원활화게 되지 않아 혈액 공급이 줄어들며

손과발이 차가워지는 증상이 발생하게 되는것입니다.

호르몬 변화, 만성 스트레스, 출산후 후유증 으로도 수족냉증이 발생할 수 있습니다.

평소 수족냉증을 예방하기 위해서 두꺼운 옷을 한벌 입기보다

느슨한 옷을 여러 겹 입는것이 좋으며

추운날씨에 외출하는 경우 모자와 귀마개, 따뜻한 장갑, 부추 등을 통해

체온손실을 막아주는것이 좋으며 실내에 있기보다는

실외에서 규칙적인 운동을 해주어 일상생활에서의 활동량을

늘려주는것이 수족냉증의 예방과 관리에 도움이 됩니다.

"해인부부한의원" 에서는 환자 개인의 체질, 발생 원인, 증상에 맞춰

침치료, 왕뜸, 부항, 약침, 고농도 봉침, 한약 처방, 온열 치료 등

다양한 한방치료를 통해 신체의 순환을 촉진하고 몸속에 쌓여있는 노폐물, 독소, 냉기를 배출하며

면역력을 강화시켜주어 수족냉증 완화에 도움을 드리고있습니다.
 

가려움증,아토피에 좋은 음식은

오늘은 아토피에 좋은 음식, 가려움증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

아토피라는 부분이 정말 어린아이들부터 시작해서 이제 청소년, 심지어 성인 아토피까지 심각해지고 있는 상황입니다.

아토피가 심해지는 이유는 바로 환경적인 요인이 크답니다!

환경적으로 공기나 벽지에서 나오는 안좋은 물질들이 아토피를 심하게 만들고 있습니다.

그렇기 때문에 먹는 음식들 또한 가려먹어야 하는데요.

그럼 오늘은 아토피와 가려움증에 좋은 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
 

1. 해조류

미역과 다시마 같은 해조류는 혈액순환을 원활하게 도와줍니다.

그래서 신진대사에도 효능이 있으며 피를 맑게 해주기 때문에 아토피나 가려움증을 개선하는데 좋은 역할을 합니다.

그리고 몸의 열을 내려주는데도 도움을 준다고 합니다.

2. 당근

당근이 가진 효능은 혈관을 깨끗하게 도와줍니다.

당근이 눈에만 좋은 것이 아니라 이렇게 비타민A, C, E, 카로틴 등의 성분이 함유되어 있어서 혈액이 응고되는 것을 막아주며,

피부 면역력을 높이는데도 도움을 준다고 합니다.

3. 검은 깨

 
검은 깨는 이미 아토피에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다.

검은 깨가 가진 효능은 혈관이나 조직의 산화작용을 막아주며 검은 깨가 가진 세사민과

세사미놀이라는 항산화작용 물질이 들어있어 피를 깨끗하게 만드는데 도와준다고 합니다.
 

4. 연근

연근에는 비타민과 미네랄, 염록소같은 성분들이 함유되어 있어서

체내에 쌓인 독소나 노폐물을 배출해주기 때문에 아토피에 도움을 많이 준다고 합니다.

이렇게 오늘은 아토피와 가려움증에 좋은 음식들에 대해서 알아봤는데요.

아토피가 있는 가정집이라면 항상 환경을 신경쓰고 개선하려고 노력해야 합니다.

아토피는 환경에 따라서 개선될 여지를 가지고 있기 때문에 항상 깨끗하고 최적의 환경을 조정해주는 것이 고통을 덜어주는 일입니다 :)

무릎통증 치료와 예방 좋은 습관

다른 부위와는 매우 다르게 걸음을 걷는다는 것은 매우 중요 합니다.
이는 생활의 질이 달라질수 있는 문제이기도 한데요.
걸을때 무릎통증 치료가 필요한 사람에게는 요원한 문제이기도 합니다.

어딘가가 불편하다면, 특히나 그것이 다리가 된다면 실내에서만 있게 되고, 그로인해 삶의 질이 떨어지게 되는데요.
이처럼 무릎통증 치료가 필요한 사람들은 어디서 어떻게 치료를 해야할지를 모르는 경우가 많습니다.

단순히 걸을때 무릎통증이 연골 파열이나 인대손상등이라면 정형외과든 류마티스내과든 상관없이 진료가 가능하지만,
똑같은 이유라 하더라도 그 원인이 자가면역 질환으로 인해서 손상된것 이라면 이야기는 전혀 달라지게 됩니다.

대다수는 모르는 이야기 일수도 있지만, 자가면역 질환으로 인해 연골의 손상이나
염증성 질환이 무릎통증의 원인이 되기 때문입니다.
이럴때 단순 염증으로 생각하고 염증 치료에만 치중하게 된다면, 일시적으로는 좋아지나 결국에는다시 재발을 하게 됩니다.
그렇지 않을 경우에는 다른 관절로 옮겨져서 증상이 나타나게 되는데요.
그렇기 때문에 초반 증상이 단순하게 보여도 더욱 자세한 검사가 필요한 이유 입니다.

무릎통증과 관절염 예방 좋은 습관!

첫 번째 : 체중 관리

비만은 관절염을 발생 혹은 악화시키는 매우 위험한 요인 중 하나인데요.

고도비만이신 경우 과체중 혹은 정상인 체중을 보유하신 분들보다 관절염의

위험성이 여자는 4배, 남자는 4.8배 이상 증가한다고 합니다.

따라서, 체중 관리는 관절염 예방에 있어 매우 중요한 요소 중 하나라고

말하여 볼 수 있곘습니다.

두 번째 : 생활 습관

반복적으로 관절에 무리를 주는 사람은 관절염의 위험성도 높아지게 됩니다.

특히나 오랜 시간 같은 자세로 있거나 무거운 물건을 무리하게 드는 일을

반복적으로 하다보면 관절 손상을 일으킬 수 있는데 이는 관절염에 있어서

중요한 위험요인이기 때문에 평소 생활에서 이러한 행동은

피해주시는 것이 바람직하다고 말하여 볼 수 있겠습니다.

세 번째 : 꾸준한 알맞은 운동

운동을 꾸준하게 진행하다보면 체중 관리에도 효과가 있는 것은 물론

뼈와 관절을 건강하게 만들어주는 역할을 합니다.

특히나 알맞은 운동을 매일 하다보면 관절염 환자의 신체 기능이 향상됩니다.

그래서 운동은 꾸준하게 진행하는 것이 바람직하다 할 수 있는데 만약 시간을

따로 내시기 어렵다면 수회에 걸쳐서 진행해도 같은 효과를 얻을 수 있으니

운동은 자신의 신체에 알맞게 꾸준히 진행하여 주시는 것이 좋습니다.

네 번째 : 관절염에 좋은 음식

관절염 예방에 좋은 음식은 다양합니다.

꽁치, 연어, 고등어 등 등 푸른 생선에 많이 함유된 불포화지방산이란 EPA의 경우

염증을 촉진하는 프로스타클라딘의 생성을 억제하여 염증을 조절하는데

도움을 주는 관절염 예방에 좋은 음식이며,브로콜리, 토마토, 토마토 , 시금치,

당근 등에는 항산화 물질이 있어서 관절염 예방을 도와줍니다.

다섯 번째 : 조기 진단 및 치료 진행

관절염의 조기 진단은 무척이나 중요한 요소라고 말해볼 수 있습니다.

골관절염과 류마티스 관절염과 같은 경우 치료와 관리가 달라지기도 하며,

적절한 진단을 통해 처방을 받으면 관절의 손상 및 변형을 최소화할 수 있어

이상 증상이 나타난다면 조기에 진단을 받아 치료 및 관리를 병행하는 것이
좋다고 할 수 있겠습니다.

협심증 원인 및 종류 (안정형협심증, 불안정형협심증, 변이형협심증) 
 
 

추운 겨울철이면 더욱 주의해야 하는 협심증,
협심증에도 종류가 있다는 것 알고 계신가요?

이번 포스팅에서는
협심증의 원인과 증상에 더해
협심증의 종류를 알아보고 치료방법에 대해서도 살펴보겠습니다.

협심증은 왜 발생할까요?

협심증은 심장에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하는
관상동맥이 좁아져서 충분한 혈액이 심장으로 공급되지 못해 발생합니다.

협심증이 발생할 경우 환자가 호소하는 증상은
가슴이 아프다, 조인다, 답답하다, 뻐근하다, 쥐어짜는 듯하다,
숨이 찬다, 어깨가 아프다, 턱이 아프다,
가슴이 빨리 뛴다, 두근두근하다, 불안하다 등 다양합니다.

협심증은 일반적으로 심장에 혈액이 더 많이 필요할 때 발생하는데
운동, 계단 오르기, 심리적 흥분상태,
너무 높거나 낮은 온도 등의 상황에서 발생할 수 있습니다.

협심증의 종류

협심증은
안정형 협심증, 불안정형 협심증, 변이형 협심증의 세 가지로 구분합니다.
각각의 원인과 증상을 아래 내용과 같이 달라질 수 있습니다.

1) 안정형 협심증
안정형 협심증은 가장 일반적인 형태의 협심증으로
안정성 협심증 환자의 흉부 통증이나 불편감은 대부분 예측이 가능합니다.
주로 계단을 오르거나 달리기 등 운동이나
심한 감정적 스트레스를 받는 상황에서 발생하며
대개 5~10분 동안 증상이 오고
휴식이나 니트로글리세린 같은 약물을 복용하면 증상이 사라집니다.

  안정형 협심증이 오면
이 협심증이 불안정형으로 가지 않고
평생 그 상태를 유지할 수 있도록 해야 합니다.
불안정형으로 악화되면 수술이 불가피할 수 있고
심근경색, 심장마비로 발전되어 생명에 치명적일 수 있습니다.

2)불안정형 협심증
불안정형 협심증은 가슴 통증이나 불편감이
전형적인 협심증이나 처음 경험했던 협심증 증상 보다
더 심해지고 오래 지속되는 경우에 의심해볼 수 있습니다.
이 경우에는 흉통이 예측할 수 없이 쉬는 중에도 발생합니다.

불안정성협심증은 관상동맥이 막혀
심장에 혈액 공급이 제대로 되지 않아 약을 먹어도 조절이 안 되는 협심증으로
증상이 나타나는 시간은 큰 의미가 없습니다.

이런 경우 스텐트 시술을 받아야 하며
이 시기에 치료를 안 하면
급성심근경색(Acute Myocardial Infarction)이 오게 됩니다.
따라서 불안정형 협심증의 경우 시술이 가능한 전문병원을 찾아
필요한 시술을 받아야 합니다.

3) 변이형 협심증
변이형 협심증은 이형성 협심증이라고도 부르는데
혈관 자체가 수축하여 혈류의 흐름이 제대로 되지 못해 발생하는 협심증입니다.
변이성 협심증은 젊은 사람에게도 나타날 수 있으며
안정 시에도 나타나는 특징이 있습니다.

보통 협심증 증상이 있어서 검사를 하면
혈관 내 플라크가 관찰되지만 이 경우
관상동맥 혈관조영술을 실시해도 혈관은 이상이 없는 경우가 있습니다.
일반적인 혈관검사로는 확인이 어렵고 혈관수축약을 투여한 후 검사하면
혈관이 빠르게 수축되는 것을 관찰할 수 있습니다.
혈관은 담배, 술, 카페인, 추위, 스트레스 등과
특정 음식물에 대한 과민 반응으로 수축될 수 있습니다.

대개 변이형 협심증의 경우
원인을 찾지 못해 여러 치료를 받게 되는 경우가 많습니다.
로엘에서는 동반 증상 등을 살피고
음식물 관련해서는 알레르기 검사를 통해
혈관의 수축 원인을 찾고 이 수축 원인을 피하여
전체적인 혈관 건강을 돕는 치료를 통해 증상을 개선합니다.

협심증은 이처럼
안정형 협심증, 불안정형 협심증, 변이성 협심증에 따라
그 원인과 증상, 치료방법이 달라질 수 있습니다.

건강 100세를 위한 치매 예방

치매는 성별 구분 없이 발생한다. 그런데 유독 여성의 유병률이 높은 질환이다. 대부분 한번 발병해 진행되면 회복이 쉽지 않아 평소 생활 속에서 예방 수칙을 실천하고 정기검진을 통한 조기 발견이 매우 중요하다. 이대목동병원 신경과 윤지영 교수의 도움말로 치매를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아본다.
 
치매를 예방하기 위해선 친밀한 인간관계를 유지하고, 꾸준히 뇌가 활동할 수 있도록 해야한다/사진-헬스조선 DB

뇌가 계속 활동할 수 있도록 손 사용 꾸준히
뇌의 부피는 20세를 시작으로 일 년에 0.2%씩 줄어든다. 때문에 일기 쓰기, 신문이나 책의 문장 따라 써보기, 바느질, 목공예, 악기 연주와 같이 적극적인 인지활동을 통해 뇌를 자극하는 것이 좋다. 이외에 가족과 함께 모르는 장소를 산책하거나 춤이나 필라테스, 요가 등 동작을 외우는 활동은 체력 증진과 학습 효과를 동시에 얻을 수 있다. 새로운 것을 배우는 과정을 통해 뇌세포를 자극하고 뇌 연결망 형성이 증진된다.

주변인들과 잦은 교류로 친밀한 인간관계 형성
나이가 들수록 사회생활이 줄기 마련인데, 주변 사람들과의 적극적인 교류는 항치매 효과가 있다. 친밀한 인간관계 형성으로 스트레스 해소는 물론, 정서적 안정에도 크게 도움이 되기 때문이다.

30분 이상 규칙적으로 유산소 운동
운동이 제한되는 특별한 다른 질환이 없다면, 땀을 흘릴 수 있을 정도의 유산소 운동을 시작할 것을 권한다. 빠르게 걷기, 수영 등의 유산소 운동이 좋다. 만약 규칙적으로 운동을 할 수 없다면 걷기, 계단 오르기, 마당 가꾸기 등 일상생활 속에서 활발한 신체 활동을 매일 적어도 30분 이상 유지하는 것도 방법이다. 신체 상태에 따라 권장되는 운동의 종류는 달라질 수 있으므로 운동을 오래 안했었다면, 진료 중인 의사에게 우선 상의하는 것이 바람직하다.

50세 이후엔 주기적으로 치매 검진
정기 검진만큼 든든한 치매 예방법도 없다. 50대 이후에는 5년 주기로 인지 검진을 해서 치매 진행 여부를 확인해 보는 것이 좋다. 각 지역의 치매지원센터에서는 인지 검진 프로그램을 마련하고 있다. 이상이 확인될 경우 치매를 전문으로 진료하는 전문의에게 의뢰가 가능하다.

생활환경 개선도 인지기능 향상에 도움
인지 기능 향상을 위해 밝은 색상과 풍부한 외부자극을 담아 생활환경을 개선하는 것도 방법이다. 침실에 젊었을 때 배우자와 찍은 사진을 놓아 기억력을 유지시키고 눈에 띄기 쉽게 서랍 손잡이를 주변과 대비되는 색으로 변경, 수도꼭지엔 냉/온 표시 스티커를 붙여 안전사고 예방, 서랍엔 수납물의 이름과 그림이 인쇄된 스티커를 부착해 물건을 쉽게 찾고 있던 자리를 금방 잊지 않게 한다. 서울시는 인지건강 가이드북을 발간해 각 자치구의 치매지원센터나 홈페이지 등에 배포하고 있다

 이보람 헬스조선 기자

 [탈모에 좋은 음식] 탈모 예방과 치료에 효과적인 차

탈모 치료, 예방에 효과적인 차  
현대인들 스트레스나 과로 등으로 인해 유전적인 문제가 아니더라도

탈모 때문에 고민하시는 분들이 많이 있어요.

이런 탈모도 일상생활 속에서 마시는 차로도 예방하실 수 있어요.

커피 대신 건강차를 마시면서 탈모 예방과 치료를 해보세요 .

 
녹차

탈모 예방에 있어서 가장 많이 알려진 차가 녹차가 있어요.

녹차는 탈모 유발호르몬인 DHT의 생성을 억제하는 것으로 잘 알려졌으며

녹차 잎에서 추출한 카테킨이란 성분이 항 안드로겐 특성을 가짐에 따라

녹차가 탈모 예방에 좋은 효과는 연구 결과가 있어요.

 
둥글레차

둥글레차는 노화방지를 하는 작용이 뛰어난 약재로 알려져 있어요.

오장육부와 근육 그리고 뼈를 튼튼하게 하고 머리를 검게 하여

흰머리를 예방한다고 알려져있고 탈모 예방에 좋아요.

석류차

석류를 차로 해서 마시면 탈모에 도움이 된다고 해요.

석류에는 천연 에스트로겐이 포함되어 있어서 두피의 혈액순환을

개선해주는데 두피에 혈액이 많이 들어가니 당연히 머리카락에

영양을 원활하게 공급해주는 효과가 있어요.

석류는 피부 노화를 방지해주는 효능이 있어서 피부 미용에도

좋은 것으로 알려져 있습니다.

민들레차
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민들레에는 항상화효과가 큰 비타민과 아미노산이 다량 함유되어 있어요.

물 처럼 지속적으로 드신다면 머리카락이 더욱 검해진다고 합니다.

일상생활 속 음식에서도 탈모를 예방하실 수 있어요~

요즘 처럼 추운날 탈모 예방에 도움되는 따뜻한 차 한잔 어떠세요

건강의 적 '내장 비만'원인과 예방

만병의 근원이 되는 비만!!

하지만 비만이라고 해서 다 같은 비만이 아닙니다.

복부 겉에 쌓이는 피하지방이 있는가 하면 내장에 쌓이는 내장지방이 있다는 사실!

이 내장지방은 방치하면 각종 성인병을 유발하게 되는데, 혈압이 올라가고 혈당조절이 잘 안되며

콜레스테롤이 증가해 동맹경화를 촉진하고, 결국 당뇨병, 심장병 등으로 이어져 평생 합병증과 싸우며 살아야 합니다.

남녀노소, 체형에 국한되지 않고 생길 수 있는 내장비만!

그대로 방치하면 몸에 독소를 쌓아두는 것과 같을 정도로 위험한 내장비만!

내장비만이 생기는 구체적인 원과 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다.

내장지방과 복부 피하지방이 같이 겸해있는 복부비만이 심하거나,

내장지방이 지나치게 많을 경우 심각할 경우 생명을 앗아가는 심혈관질환이나 뇌혈관질환을 유발할 수도 있습니다.

때문에 고도비만 환자의 경우, 위밴드수술을 통해 체중감량을 시도하는 환자도 적지않은 추세죠.

날씬한 체형도 안심할 수 없는 내장비만

마른사람은 비만에서 안전하다?

마른사람일지라도 다른 수치는 정상인데 반해 복부지방률이 정상을 초과된 내장비만일 수 있습니다.

체중에 비해서 체지방률이 높고 그 중 복부비만이 높게 나오는데 정상체중에 비해서 체지방률이 높고,

그 중에 특히 복부지방이 높다면 내장비만 환자라고 볼 수 있습니다!

내장지방이 쌓이게 되면 각종 합병증을 유발합니다.

고혈압에서부터 뇌졸중, 심지어 폐기능을 감소시키기도 합니다.

특히 여성에 있어서는 유방암이나 자궁내막암과 같은 위험한 암을 유발할 수도 있기 때문에

비만과 예방과 관리에 특히 주의할 필요가 있습니다.

내장지방 빼는 법 무엇보다 생활습관이 중요합니다.

운동과 식이요법!

운동은 유산소운동을 중심으로 근력운동을 함께 병행하는 것이 좋습니다.

지방소비량을 최대한 증가시킨다고 알려진 최대심박수의 70%~80% 강도의 운동을 지속적으로

한 것과 같은 효과를 유지하여 지방분해율을 높여주면 복부지방 제거에 좋습니다.

그리고 운동만큼 중요한 것이 바로 식습관. 옥수수라든지 도토리묵, 바나나, 파인애플과 같이

수용성 식이섬유소가 풍부한 음식을 섭취해야합니다.

수용성 식이섬유소가 풍부한 음식은 빠른 포만감으로 인해서

내장지방이 생성되는 것을 막아주기 때문이죠.

 그렇다고 이런 식품을 너무 과식해도 살이 찌게되니 과식은 금물입니다^^

 올바른 식습관과 꾸준한 운동으로 몸 속의 위험한 독소 내장지방을 없애고 건강한 삶을 누리세요

뇌종양 원인과 증상그리고 뇌종양 치료

 
뇌종양이란

두개골 내에 생기는 모든 종양을 말하며

뇌 및 뇌 주변 구조물에서 발생하는 모든 종양을 포함하여 말합니다.

다른 종양과 뇌종양을 구별하는 가장 큰 특징은

종양이 두개골 안에서 성장한다는 점인데요.

다른 기관으로 전이되는 경우는 거의 없고,

대부분의 종양들은 남녀 모두에게서 동일한 빈도로 나타나지만

수막종 같은 일부 종양은 여성에게 더 자주 발생하고,

수모세포종은 소년과 젊은 남성에게서 더 흔하다고 해요.

 
뇌종양은 악성도에 따라서 악성 뇌종양과 양성 뇌종양으로 나뉘는데요.

양성 뇌종양은 대부분 수술만으로도 완치할 수 있고, 성장속도가 느리기 때문에

수술하지 않고 경과를 지켜보기도 합니다.

악성 뇌종양은 적극적인 치료가 요구되는데,

양성 뇌종양보다 훨씬 빨리 자라고 정상 뇌조직을 침범할 수 있기 때문입니다.

뇌종양 증상은 다음과 같습니다.

1. 종양이 커지면서 뇌압상승 - 그로인한 두통과 구토

2. 신경마비 증상, 팔 다리 마비

3. 간질발작이 일어남

4. 시력장애, 안면신경 마비 등이 일어남

 
위와 같은 증상을 느낄 때는

뇌종양으로 의심을 해 볼 필요가 있습니다.

 
뇌종양 통계에 따르면

연간 우리나라에 202,053건의 암이 발생하는데

그 중 뇌종양은 남, 녀를 합쳐 1804건으로

전체 암 중에 0.9%를 차지한다고 하는데요.

보통 50대가 가장 많고,

그 다음 60대, 70대의 순입니다.
 

뇌종양 치료는 수술이나 방사선 치료, 항암 화학요법 등으로 하는데

최근에는 양방은 물론 한방치료를 병행하는 경우도 많습니다.
 

특히 한방에서는 뇌종양을 면역치료 요법으로 해결하고 있는데,

뇌종양 면역치료사례에 대해 알아보시길 바랍니다.