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건강정보397

[오십견 클리닉] 오십견에 좋은 음식과 나쁜음식은? 오십견에 좋은 음식과 나쁜음식은? 앞서 말한 것 처럼 오십견은 50대에 가장 많이 발생한다하여 오십견이라 부르지만, 최근들어 활동량이 많고, 잦은 스마트폰, 장시간 근무를 하는 직장인들인 젊은층에게서 발병이 시작되고 있습니다. 오십견은 유착성 관절낭염으로 불리고 어깨가 굳고 팔과 어깨가 위아래로 뒤로 움직이기가 힘들어지기 때문에 일상생활 속에서 큰 불편을 일으키는 질환입니다. 오늘은 이러한 어깨가 아플때 혹은 오십견에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해 알아보겠습니다. 오십견에 좋은 음식 1.비타민D 성분 음식 비타민D는 골밀도를 높여주면서 칼슘을 뼈에 붙이는 접착제 같은 역할을 해줍니다. 비타민 D가 부족 하게 되면 면역력이 떨어지면서 감기에 잘 걸리게 되고 그외에 자가면역질환이 떨어져 암에 걸릴 위험이 높아.. 2018. 6. 27.
가슴통증 흉통의원인과 증상 가슴통증 흉통의원인과 증상 가슴통증 및 흉통은 가슴 부위에 느껴지는 통증이나 찌릿함, 불편한 증상을 말하는 것이며, 일시적이고 가벼운 질환에서 부터 심근경색이나 대동맥류처럼 사망에 이르는 심각한 병까지 존재합니다. 흉통을 일으키는 원인은 다양한데, 가슴 부위 피부와 근육 및 근육막, 늑골, 늑막에서 발생하는 통증은 일시적이고 가벼운 병이 많습니다. 스트레스, 불안증과 같은 심리적인 문제로도 가끔 흉통이나 가슴아프다는 느낌을 받지만 심각하지 않은 경우가 대부분입니다. 그러나 심장은 생명과 직결되는 것이므로 질병으로 인하여 발생하는 흉통은 매우 심각한 결과가 발생할 수 있습니다. 가슴통증 흉통의원인과 증상 흉통을 발생시키는 가장 흔한 원인으로는 근골격계질환을 들 수 있습니다. 가슴을 이루는 근육이나 근육막이.. 2018. 6. 27.
[건강 클리닉] 아프고 쓰린 '위염'을 예방하는 생활습관 [건강 클리닉] 아프고 쓰린 '위염'을 예방하는 생활습관 아프고 쓰린 '위염'을 예방하는 생활습관 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되거나 속 쓰림이 있으면 혹시 위염인가? 라는 생각이 먼저 들곤 한다. 실제 위염으로 고생하는 사람을 어렵지 않게 볼 수 있는데, 국민건강보험공단에 따르면 위염으로 진료를 받은 환자가 최근 5년간 80만 명이 증가했으며, 인구 10명 중 1명은 위염으로 치료받은 것으로 나타났다. 위염은 위 점막의 통증성 질환을 일컫는 말로, 과식하거나 맵고 짠 음식 위주로 먹으면 위 점막에 염증이 생기기 쉽다. 한국인은 맵고 짠 음식을 많이 먹어 발병률이 높으며 소염제, 진통제 등의 약물을 과다 복용할 경우 위산 과다로 위염이 생길 수 있다. 또한, 헬리코박터균에 의해서도 위염이 발생하며, 과.. 2018. 6. 26.
성공적으로 나이를 먹는 10가지 방법 성공적으로 나이를 먹는 10가지 방법 낮잠 피하고 음식은 색상 다양하게 새해가 다가온다. 모든 사람이 나이를 한 살 더 먹는다. 인간의 수명이 늘어나면서 단순히 나이의 숫자를 늘려 오래 사는 것보다 건강하게 사는 데 더 큰 관심이 주어진다. 그런 점에서 성공적으로 나이를 먹는다는 것은 건강이 좋은 것만을 의미하지 않는다. 자신의 행복을 스스로 책임질 수 있고, 나이와 상관없이 계속 활기차고 독립적인 생활을 할 수 있어야 한다. 뉴저지 의치과대학교 성공적 노화 연구소의 테리 긴스버그 박사는 성공적으로 나이 들 수 있게 하는 개인적인 과제 10가지를 제시하여 모든 연령층이 따르도록 권하고 있다. 다음은 이사이언스뉴스닷컴(esciencenews.com)이 보도한 관련 내용이다. 1. 잠은 밤에만 자라 자주 낮.. 2018. 6. 26.
노화와 류마티스관절염 증상 류마티스관절염 증상 주로 노화에 의해 발생하는 퇴행성관절염과는 달리, 유전적인 요인이나 자가면역질환 등 다양한 요인에 의해 발생하는 류마티스관절염. 요즘에는 관절염이 노인층이 아닌 젊은층에게서도 많이 발병이 됩니다. 이러한 류마티스관절염은 퇴행성관절염보다도 더욱 삶의 질을 감소시킬 수 있는 심각한 질환이며 그래서 이러한 류마티스관절염은 초기에 발견해내고 치료를 받는 것이 매우 중요한데요. 그러한 조기발견을 위해서는 류마티스관절염의 증상에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 류마티스관절염의 증상으로는 먼저, 관절의 통증과 붓기가 있어요. 이는 류마티스관절염의 초기증상 중 하나로 관절의 중간마디와 윗마디가 붓게 되는 증상인데요. 이는 만지거나 누르면 더욱 아프다는 특징을 가지고 있어요. 이로 인해 류마티스관절염 .. 2018. 6. 22.
여성질환 :: 갑상선 자가진단법 여성질환 / 갑상선 자가진단법 요즘 빈번하게 발생하는 갑상선, 갑상선은 호르몬 분비량의 이상으로 갑상선호르몬이 많이 분비되는 갑상선 기능 향진증과 갑상선 호르몬이 적게 분비되는 갑상 선 기능 저하증으로 나뉘게 됩니다. 그렇다면 유독 여성들을 위협하는갑상선 초기증상은 구체적으로 어떤것들이있고, 갑상선 자가진단법에대해 알아봅니다. 갑상선 초기증상으로 불규칙해진 월경 자가 면역성이 분명한 만성 갑상선질환은 남성보다 여성들에게서 확연히 높은 수치를 보이고 있는데요, 이것이 월경과 갑상선질환과의 관령성을 보여주는 단면이기도 합니다. 갑상선 기능과 항진증 초기에는 월경량이 줄어듭니다. 반대로 기능저하증에는 초기 월경량이 많아지는듯 싶지만, 악화되면 월경이 멈추게 됩니다. 월경에 이상이 있을시에 갑상선에 이상이 있다.. 2018. 6. 21.
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