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건강정보397

[혈관 클리닉] 동맥 건강하게 유지하는 법 [혈관 클리닉] 동맥 건강하게 유지하는 법 혈관 건강을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 눈에 보이지 않는 혈관을 위해서 무엇을 해야 할지 애매합니다. 사실 동맥의 건강은 건강한 내피세포, 혈관 내벽에 달려 있습니다. 혈관 속이라는 무대에서는 내피세포를 주연급 배우라고 볼 수 있습니다. 내피세포가 혈관 안에서 일어나는 거의 모든 활동들을 통제하고 우리의 나이에 따라 근본적으로 달라지기 때문입니다. 나이가 들어감에 따라 자신의 내피세포를 건강하게 유지하는 사람들과 손상된 내피세포를 고치기 위해 노력하는 사람들은 동맥경화와 고혈압으로 인한 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 의료계 과학자들은 여전히 내피세포에 대한 연구를 지속하고 있으며 수많은 연구 결과들은 특정 요소들이 심혈관계에 중요한 영향을.. 2018. 6. 16.
건강상식 / 땀이 많이 나는 이유 땀이 많이 나는 이유 땀은 우리 신체의 체온 조절을 위해 땀샘에서 분비되는 투명한 액체이다. 99% 가 물이며 나머지 1% 는 칼륨, 질소, 염소, 나트륨, 젖산 등으로 구성되어 있다. 인체의 체온이 상승하면 체온 조절 중추인 시상하부를 통해 교감신경을 자극하여 땀 분비가 일어나며 땀이 증발하면서 피부표면을 냉각시켜 체온이 하강하게 된다. 많은 사람들이 땀을 흘리는 것을 인체의 배독작용이라 여기고 인체 건강에 좋은 현상이라고 생각한다. 하지만, 자주 종종 땀을 흘리는 사람은 일종의 다한증 이다. 다한증의 발병원인은 다양하다. 발열성 질병, 대사성 질병 및 정서적 자극이 원인이 될 수 있다. 일반적으로 말해서, 기온이 높을 때 땀을 흘리는 증상은 지극히 정상적이다. 하지만 만약, 약간의 신체 움직임으로 땀.. 2018. 6. 16.
건강 식품 : 불면증에 좋은 음식 건강 식품 : 불면증에 좋은 음식 오늘은 불면증에 좋은 음식과 잠 잘오게 하는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 불면증은 정말 잠을 자고 싶은데도 잠도 못자고 정말 고통스러운 일 중에 하나입니다. 불면증을 겪고 있다면 정말 밤마다 말똥말똥한 눈을 뜨고도 잠도 못자고 정말 미치고 환장할 노릇이라고 생각합니다. 이럴때 불면증을 해결하는 방법이 여러가지가 있을 수 있지만 오늘은 특별히 불면증에 좋은 음식들에 대해서 알아보려고 합니다. 대추 대추는 정말 건강에 좋은 식품으로 효능으로는 혈액순환을 원활하도록 도와줍니다. 그리고 대추씨 안에는 신경을 안정시키는 부분이 많이 들어있다고 합니다. 그래서 대추씨를 모아서 대추차를 끓여서 먹는다면 불면증을 줄이고 잠을 잘오게 하는데 도움을 준다고 합니다. 파 파에는 몸을 .. 2018. 6. 14.
[건강상식] 우울증 자살 [건강상식] 우울증 자살 정신과 의사들은 우울증을 '마음의 감기'라고 부른다. 감기처럼 누구나 언제 어디서든 걸릴 수 있기 때문이다. 우울증을 앓았던 처칠도 우울증을 길가에서 자주 마주치는 동네 개에 비유해 '블랙 독'이라고 불렀을 정도다. 미국은 성인 열 명 중 하나가 우울증 환자이고 유럽에선 우울증 약을 두통약이나 소화제처럼 먹을 정도로 보편화돼 있다. ▶우울증 증상은 '일시적인 침울한 기분'과 다르다. 종일 우울하고 살맛이 안 난다. 여기에 체중 변화, 불면, 피로감, 자책, 집중력 감퇴, 자살 시도 같은 6개 증상 중 3개가 추가되면 우울증이라고 진단한다. 우울증은 생물학적으로 도파민과 세로토닌 같은 뇌 신경전달물질에 이상이 생긴 뇌질환이다. 사회·심리학적으론 이혼이나 배우자 죽음 같은 급격한 생.. 2018. 6. 13.
유행성 결막염 증상과 원인그리고 예방법 유행성 결막염 증상과 원인그리고 예방법 무더운 여름 물놀이를 가시는 분들이 많으실텐데요. 물놀이를 가실 때 주의하셔야 할 질환 중의 하나가 바로 유행성 결막염입니다. 직접적인 신체접촉이나 매개물, 수영장 물 등을 통해서 전염되며 전염성이 아주 높은 유행성 결막염에 대해 예방법과 치료방법까지 알아보도록 하겠습니다. 결막이란? 결막은 눈꺼풀의 안쪽과 안구의 가장 바깥쪽을 덮고 있는 얇고 투명한 점막으로써 눈물의 점액층을 생성하고, 안구 표면을 보호하기 위한 면역기능에 관여하며, 미생물 등의 외부 물질로부터 눈을 보호하는 기능을 하고 있습니다. 결막은 외부에 노출되어 있기 때문에 다양한 미생물과 먼지 등 수많은 물질에 의해 염증이 발생할 수 있으며 결막염이란 세균, 바이러스, 진균 등의 미생물과 꽃가루나 화학.. 2018. 6. 4.
[수족냉증] 혈액순환 개선과 체온조절이 중요 [수족냉증] 혈액순환 개선과 체온조절이 중요 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손발이 유독 차가운 것으로 실온에서 다른 신체 부위에 비해 손과 발에서 차가움을 느낄 경우 수족냉증을 의심해봐야 합니다. 수족냉증은 서양보다 동양에서 증상을 보이는 경우가 많으며 남성보다 여성에게 1.5배 높은 발생률을 보이며 여성은 남성보다 지방은 많지만 상대적으로 혈액순환을 돕는 근육이 적기 때문입니다. ? 수족냉증의 발생 원인을 살펴보면 혈액순환과 관련이 있으며 손발에 혈액순환이 원활화게 되지 않아 혈액 공급이 줄어들며 손과발이 차가워지는 증상이 발생하게 되는것입니다. 호르몬 변화, 만성 스트레스, 출산후 후유증 으로도 수족냉증이 발생할 수 있습니다. 평소 수족냉증을 예방하기 위해서 두꺼운 옷을 한벌 입기보다 느슨한.. 2018. 6. 4.
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