반응형 건강정보397 목디스크 원인과 증상 목디스크 원인과 증상 스마트폰 잘못된 자세 스마트폰을 사용하다 보면 손으로 들고 사용하기 때문에 자연스레 시선이 아래를 향하게 되는데요. 이 경우 목을 쭉 뺴고 아래를 향해 늘어뜨린 자세가 됩니다. 이러한 자세는 단시간 유지하는 것만으로도 목관절에 피로를 누적시키지만, 스마트폰에 집중하다 보면 이를 느끼지 못하고 계속해서 잘못된 목 자세를 유지하게 되죠. 목디스크 증상은 생활 어려움 지속적으로 목관절에 피로가 누적되다보면 목을 구성하는 척추인 경추의 퇴행성변화가 빨라지게 되는데요. 이 때 경추 마디 사이에서 충격을 완화시키는 역할을 디스크(추간판)역시도 탈출되게 되어 주변 신경을 압박하게 됩니다. 이렇게 압박된 신경은 통증을 만들어 내게 되는데, 주로 목관절에 통증을 나타네어 목을 움직이는 활동 자체가 .. 2018. 4. 18. [당뇨병 예방법] 당뇨병과 합병증 [당뇨병 예방법] 당뇨병과 합병증 옛날에 당뇨병은 잘먹고 잘사는 귀족들이 주로 걸린다고 해서 “부귀병”이라고 하였다. 요즘 서구화된 식습관으로 고단백, 고지방, 고열량 식단, 직장의 스트레스, 운동부족 등 환경적인 영향으로 현대인들의 당뇨병 환자비율이 계속해서 상승하고 있으며, 점점 젊은층에서도 나타나고 있다. 당뇨병은 만성적이고, 평생을 가고, 소리소문 없이 온다. 당뇨병 초기 증상 당뇨병 초기증상의 기본적 증상은? 1.많이 먹지만 계속 배가 고프다. “서서히 그 모습을 드러낼 것이다” 당뇨병은 자신도 모르는 사이에 온다. 당뇨병 초기에는 대게 배가 고프다. 많이 먹지만 배가 부르지 않다. 이러한 원인은 대량의 당분이 소변을 따라 유실되기 때문이다. 비록 많이 먹지만 실제로 섭취하는 에너지는 얼마되지 .. 2018. 4. 18. 건강정보 / 난소암원인과 증상 그리고 예방법은 ? 건강정보 / 난소암원인과 증상 그리고 예방법은 ? 난소암은 자궁경부암의 뒤를 이어 두번째로 흔하게 나타나는 부인과 암 중 하나입니다. 난소암은 특히 50~70세 사이에 많이 발병하며, 매년 1000명 이상의 환자에게 난소암이 발병하고 이습니다 그러나 난소암은 보통 3기 이상 진행된 상태에서 발견되기 때문에 생존률이 40% 조차도 되지 않는 무서운 병입니다 난소암에 대해 알아보고 미리미리 예방하는 습관을 들여보는건 어떨런지요 난소암 난소암은 난소에 악성 종양이 발생하여 생기는 암 질환입니다. 난소암은 보통 가족중 난소암을 앓는 환자가 있는 경우 발병 확률이 높고 유전자 검사에서 양성으로 판명되면 몸에 별다른 문제가 없거나 난소암 증상이 없어도 한번쯤은 검사를 해보셔야 합니다 대부분의 난소암 환자는 상피성 .. 2018. 4. 17. [민간치료법] 흰민들레효능과 흰민들레복용법 흰민들레효능과 흰민들레복용법 어느덧 봄이 다가왔습니다 조금있으면 여기저기서 민들레가 보이고 조금 지나면 하얀꽃이 피어있는 힌민들레들이 보일 것입니다. 오늘은 흰민들레효능에 대해서 알아보겠습니다. 흰민들레를 포함한 민들레는 예로부터 동서양의 막론하고 먹을거리나 민간약으로 널리 사용되어 온 약초랍니다. 민들레는 세계 도처에 수백종의 다양한 종류가 있으나 국내에서 자라는 토종 민들레인 흰민들레의 효능이 가장 좋은 것으로 알려져 있는데요~ 우리가 흔히 길가에서 보는 노란색의 민들레는 서양에서 건너온 서양 민들레가 대부분이라고 하지요 흰민들레는 맛이 조금 쓰고 달며 소변이 잘 나오게 하고 염증을 없애며, 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 또한 독을 풀고 피를 맑게 해주는 효능도 있다고 하는데요~ 지금.. 2018. 4. 17. [건강음식] 빈혈에 좋은 음식 빈혈에 좋은 음식 빈혈은 두통, 현기증, 속쓰림 등 다양한 증상을 보이며 빈혈의 원인은 철결핍성 빈혈과 용혈성 빈혈로 나눠집니다. 본격적으로 오늘의 주제인 일반적으로 쉽게 구하고, 집에서 간편히 먹을 수 있는 빈혈에 좋은 음식을 알아봅니다 빈혈에 좋은 음식 5가지는 도라지, 굴, 연근, 멸치, 오렌지입니다. 첫번째 빈혈에 좋은 음식 -도라지- 도라지는 철분과 섬유질이 풍부하기에 빈혈예방은 물론, 변비 예방효과도 있습니다. 두번째 빈혈에 좋은 음식 -굴- 바다의 우유라고 불리는 굴은 칼슘, 철분, 구리등의 성분이 풍부하여 빈혈을 예방하는데 좋으며 중금속해독작용과 함께 콜레스테롤을 없애주는 효과까지 있습니다. 세번째 빈혈에 좋은 음식 -연근- 연근에 함유되어 있는 비타민C와 철분은 혈액성을 도와주며, 탄틴성.. 2018. 4. 16. [건강음식] 겨울철 보양음식 꼬막 효능에 대하여 겨울철 보양음식 꼬막 효능에 대하여 꼬막은 겨울철 별미로 드시기에 아주 좋은 식품이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 꼬막 효능에 대해 포스팅해요 꼬막 효능 첫 번째 비타민과 단백질, 그리고 필수아미노산이 균형 있게 들어 있기 때문에 아이들 성장 발육에 도움이 된다고 해요. 따로 영양제를 먹일 필요 없이 제철에 식품만으로도 자라나는 아이들에게 충분히 영양을 공급해 줄 수 있기 때문에 제철인 지금 시기에 먹이면 좋겠습니다. 꼬막 효능 두 번째 단백질 함량이 높고 낮은 칼로리 때문에 다이어트를 하시는 분들께서 드시면 체중 조절을 하는데 도움이 된다고 합니다. 꼬막 효능 세 번째 빈혈이 발생하는 이유는 여러 가지가 있겠지만 보통 철분 외 영양소들이 부족할 때 빈혈이 생긴다고 해요. 꼬막에는 각종 무기질 성분들과 .. 2018. 4. 14. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 67 다음 반응형
