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건강정보397

치아미백에 좋은음식 치아미백에 좋은음식 새하얀 연예인 같은 치아가 너무 부러우시다구요?ㅎ 먹는 음식만으로, 치아미백에 도움이 되실수 있으시다고 합니다 평소 습관으로 치아미백 관리를 해보세요 ^^ 생채소로 먹을 수 있는 가장 친한 채소인 상추는 항균효과가 좋은 성분이 많이 있어요. 쌈채소로 꾸준히 많이 먹어주면 치아미백에 도움이 되겠죠? 딸기에는 아미노산이 많아요 아미노산은 치아에 막을 형성해서 착색을 방지해주는데요 치아미백에 좋은 베이킹소다와 잘 개서 양치하면 치아미백에 효과를 본다고 해요. 비타민C가 많이 들어있는 레몬은 피부 뿐 아니라 치아 미백에도 도움이 된다고 해요. 레몬을 즙을내서 양치를 하면 되는데, 강한 산 성분이기 때문에 너무 자주 양치질을 할 때는 부식의 위험이 있으니까 피해야 한다고 하네요. 치아미백에 최.. 2018. 5. 3.
남성에게 좋은 봄 채소의 황제 부추의 효능은 ? 남성에게 좋은 봄 채소의 황제 부추의 효능은 ? 동의 보감에는 부추에 대해 “간의 채소” 라고 기록되어 있을 정도로 오래 전부터 간 기능을 강화시키는데 좋은 식품으로 알려져 있었습니다. 특히 봄에 나는 부추는 인삼보다 좋다는 말이 생겨날 정도로 효능이 뛰어난데요. 오늘은 부추의 다양한 효능들과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ◈부추란? 부추는 백합과에 속하는 다년생 초본으로 이른 봄에 심어 가을까지 자라는 대로 수확이 가능하고 월동하여 이듬해 봄에 다시 자라는 다년생 잎채소 입니다. 수확 시 뿌리를 남겨두고 흙 위쪽으로 줄기만 잘라 수확하게 됩니다. 부추는 성질이 따뜻하고 맛은 맵고 떫은데요 냄새는 독특한 유황화합물로 부추만의 향미가 있는 식품입니다. 꽃대가 올라 오기 전의 부드러운.. 2018. 5. 1.
무월경 원인과 예방및 치료 무월경 원인과 예방및 치료 여성불임 및 건강이상의 신호 중 하나가 무월경인데요, 3개월 이상 월경이 없는 경우 무월경증이라고 말합니다. 오늘은 무월경 원인에 대해 살펴보려고 하는데요, 무월경증은 어떤 원인으로 인해 발생하게 될까요? 무월경 원인 첫 번째는 스트레스입니다. 여성의 몸은 매우 예민한데요, 극심한 스트레스에 노출이 되면 호르몬의 분비에 방해를 받으면서 무월경증이 나타날 수 있습니다. 가족의 사망이나 이혼, 파산, 시험 등의 강한 스트레스를 받게 되면 뇌에서 성선자극호르몬 분비를 조절하는 기능에 이상이 생기게 되는데요, 이로 인해 월경이 멈추게 되는 것입니다. 무월경 원인이 스트레스인 경우 시간이 지나면서 완화되고 적응이 되면 자연스럽게 회복이 됩니다. 다음으로 살펴볼 무월경 원인은 거식증과 비.. 2018. 5. 1.
위염증상 :: 위염에 좋은음식과 안좋은 음식 위염증상 :: 위염에 좋은음식과 안좋은 음식 위염은 위점막에 염증세포가 붙어있는 상태를 말하고, 위점막은 여러가지 손상에 대한 반응으로, 점막의 염증과 상피세포의 재생으로 일어나며, 별다른 반응 없이도 위점막의 손상이 일어나기도 합니다. 위염의 분류 위염의 발생하는 시간적 개념에 의해 급성과 만성으로 나뉘어지고 그외 특징에 따른 분류가 있습니다. 급성위염 - 급성위염은헬리코박터균에 처음 감염되었을 때, 혹은 세균, 바이러스, 기생충, 균등에 감염되었을 경우 발생하기도 하고, 화상 혹은 뇌를 다친경우 , 스트레스로 인하여 급성위염 원인으로도 나타나게 됩니다. 주로 복통, 소화불량, 트림, 구토 등과 증상과 관련있는 위염은 이러한 급성위염인 경우가 대부분입니다. 만성위염 - 만성위염은 위점막의 만성 염증성이.. 2018. 5. 1.
겨울철 건강관리 방법 겨울철 건강관리 방법을 알면 간단해요! 2018년 2월 올해는 유난히 추운것 같아요 이럴 때 일수록 건강관리에 힘써야 할 것 같습니다. 겨울철에는 어떻게 건강관리를 해야 하는지 함께 알아봅니다. 환기 자주하기 겨울철에 춥다고 환기를 하지 않으면 밀폐된 공간에서 미세먼지와 오염물질, 감기 바이러스가 떠다니기 마련이예요. 그래서 감기를 비롯한 호흡기 질환에 걸리기 쉬워요. 적어도 1-2시간마다 한 번씩은 공기를 수환시켜 신선한 공기를 마실 수 있도록 실내 환경을 조성해야 해요. 미세먼지가 심한 날에는 3분 이내로 환기해요. 하루 1.5L이상 수분 섭취하기 난방을 하면 실내가 건조해 지면서 코점막과 기관지 점막까지 건조하게 만들어요. 건조해질 경우 바이러스나 오염물질을 방어하는 힘이 떨어져 호흡기 질환에 걸리.. 2018. 4. 29.
건강에 좋은 음식과 몸에 좋은 음식 건강에 좋은 음식과 몸에 좋은 음식에 대하여 알아봅니다. ♣ 건강, 몸매에 두루 좋은 뱃살 해소 음식 ♣ 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태다. 즉, 뱃살이 많은 것을 말한다. 뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 요인으로 꼽힌다. ◆사과=연구에 따르면 사과에 많이 들어있는 섬유질과 폴리페놀 성분은 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 살을 빼는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 사과는 잘 씻은 뒤 껍질 채 먹는 게 좋다. ◆아몬드=적당량을 간식으로 먹을 경우 뱃살을 빼는 데 아주 좋은 맛있는 견과류다. 아몬드에는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부하게 들어있다. 하루에 먹는 아몬드 양은 한줌(약 20개) 정도가 좋다. ◆아보카도=아보카도에는 단일불포화지방.. 2018. 4. 29.
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