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건강정보397

감초의 효능과 부작용에 관하여 감초의 효능과 부작용에 관하여  감초는 우리의 전통 약초 중 하나로서 기침 억제나 목 통증 완화에 좋다고 알려져 있습니다.  그러나 모든 약초나 식물이 그렇듯이 적절한 용량과 사용법을 지키지 않으면 부작용을 일으킬 수 있습니다.  이번글에서는 감초부작용에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.  1. 고혈압 위험 감초의 주요 성분인 글리시리진은 과다 섭취 시 신장이 염분 및 수분을 보유하게 만들어 고혈압을 초래할 수 있습니다.  특히 고혈압을 가진 사람들은 감초 섭취에 주의해야 합니다.  https://www.youtube.com/watch?v=3PM1VGvmmb4  2. 칼륨 수치 저하 글리시리진은 신장이 칼륨을 배출하게 만들 수 있어, 혈액의 칼륨 수치를 낮출 수 있습니다.  이는 심장 문제를 가진 사람.. 2024. 10. 14.
검은콩 효능 부작용 하루 섭취량 칼로리 검은콩 효능// 부작용 //하루 섭취량 칼로리 검은콩은 콩과 식물인 대두의 한 종류로,껍질이 검은색을 띠는 것이 특징입니다. 검은콩은 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서널리 재배되고 있습니다. ​ 검은콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 단백질 함량이 높아서, 채식주의자나 고기를 적게 먹는사람들에게 좋은 식품입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다. ​검은콩은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.밥, 국, 찌개, 볶음, 조림, 차 등 다양한 요리에 사용됩니다. 특히, 콩나물, 콩비지, 검은콩 차등이 대표적인 검은콩 요리입니다. 검은콩은 건강에 좋다는 소리만 들었지어떤 효능이 있는지는 잘 모를 텐데요. 지금부터 저와 함께 검은콩의 놀라운 효능.. 2024. 10. 14.
봄 나물의 왕 쑥의 효능 봄 나물의 종류는  봄에는 다양한 나물들이 생기게 됩니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다. 미나리 쑥 고사리 청경채 느타리버섯 부추 숙주나물 봄동 시래기 봄양배추 이외에도 많은 봄 나물이 있지만, 이들은 대표적인 종류들입니다. 각 나물들은 영양가가 높고, 다양한 요리에 이용됩니다. 또한, 각각의 나물들은 특별한 효능을 지니고 있어 건강에도 좋습니다. 쑥은 우리나라 봄철에 흔히 볼 수 있는 나물 중 하나로, 다양한 요리나 차 등으로 활용되어 오랫동안 인기 있는 식재료입니다. 쑥은 아래와 같은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다: 항산화 작용: 쑥에는 아르기닌과 루테인 등 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 해독 작용: 쑥에 함유된 염기성 성.. 2024. 10. 5.
2022년 4월 넷째 주일예배 대표기도문 2022년 4월 넷째 주일예배 대표기도문 전능하신 하나님 아버지 ! 저희에게 왕으로 오신 주님을 생각할 때마다 하나님을 찬양하지 않을 수 없사오니 저희의 찬양과 감사와 경배를 받으시옵소서. 능력의 주님을 찬양합니다 영광을 받으시옵소서. 이제는 죄악과 폭력과 비 진리가 저희 속에 거하지 못하며, 오직 산 소망과 생명이 있게 하여 주옵소서. 주님의 부활을 인하여 세계 만민들이 기뻐하는 것을 볼 때 모든 영광을 하나님께 돌립니다. 죄와 죽음을 이기신 일이 분명히 역사 적인 사건이었음을 믿습니다. 이 시간 저희 모두가 환희와 소망으로 주님을 찬양하오니 영광이 영원히 아버지께 있나이다. 주님께서 저희와 함께하심에도 불구하고 저희의 믿음이 너무도 연약하였음을 고백합니다. 저희가 사소한 일에도 평안을 잃고 두려워하는.. 2024. 4. 23.
물과 소변과 건강 (소변 색갈로 건강확인) 물과 소변과 건강 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분이다. 물은 우리 몸속에서 어떤 역할을 할까. 첫째는 씻어주는 역할을 한다 하천의 풍부한 물이 오염물질과 쓰레기를 쓸어버리는 것과 같은 원리다. 둘째는 혈액순환을 도와준다 물이 고갈되면 혈액이 걸쭉해진다. 물을 많이 마시면 피가 맑아져 동맥경화를 줄인다. 나쁜 콜레스테롤과 같은 지방이 혈관에 끼는 것도 예방할 수 있다. 셋째는 땀을 통해 체온을 조절한다 땀은 피부를 건강하게도 한다. 이밖에도 .. 2024. 4. 17.
어깨통증에 좋은 생활습관 견비통(어깨통증)에 좋은 생활습관 사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 견비통(어깨통증)에 좋은 생활습관 ▣ 생활 속에서.. ⊙ 냉온욕 ; 찬물과 더운물에 번갈아 들어가는 목욕법으로서 림프액을 정화시키고 순환을 촉진하여 몸의 저항력을 높임으로 인하여 피로회복을 촉진 시켜준다. 또한 글로뮈의 기능을 강화시켜 각종 신체이상을 극복할 수 있는 회복력을 길러준다. ⊙ 발물요법 ; 발한을 목적으로 하는 열요법으로서 고열이나 미열 등 열이 나는 병 일체, 신장병, 부종, 불면증, 당뇨병, 기침이나 감기, 냉증, 혈액순환 장애 등에 탁월한 효능이 있다. ▣ 약재를 이용하여.. ⊙ 뽕나무가지 ; 40~50g을 잘게 썰어 물 500㎖에 달여서 하루 3번에 나누.. 2024. 2. 15.
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