반응형 건강정보397 가을철 제철과일 감의효능 홍시효능 곶감효능 알아보기 가을철 제철과일 감의효능 홍시효능 곶감효능 알아보기 감 효능 면역력 강화: 감은 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 몸에서 항산화제로 작용하여 세포를 보호하고, 감기나 기타 질병으로부터 몸을 방어합니다. 소화 촉진: 감에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 소화 기능을 개선하고, 변비 예방에도 효과적입니다. 감의 식이섬유는 장내 유익균의 성장을 도와 소화기 건강을 유지합니다. 심혈관 건강 개선: 감에 들어 있는 플라보노이드와 같은 항산화 물질은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 특히 베타카로틴은 혈관 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 피부 건강: 감에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부해 피부 건강을 개선하고, .. 2024. 10. 23. 아보카도 효능 아보카도먹는법 아보카도 효능 아보카도먹는법 오늘은 아보카도 효능 칼로리 후숙 보관, 아보카도오일 효능 기름 먹는법에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 아보카도는 악어의 등처럼 울퉁불퉁한 껍질 때문에 악어배라고도 불리는데요, 멕시코와 남아메리카 원산지입니다. 꽃은 원추꽃차례로 피며 열매를 식용하기 위하여 재배한다고 해요. 열매는 녹갈색에 자줏빛을 띤 검은색 등이고 둥글거나 타원 모양 또는 서양배 같이 생기며 길이가 10~15cm라고 합니다. 종자는 1개씩 들어 있으며 매우 큰 편입니다. 과육은 노란색을 띠는데 버터같이 부드럽고 독특한 향기가 납니다. 가장 영양가 높은 과일로 알려져 있는데 30% 정도의 지방과 많은 탄수화물, 단백질이 들어있고 비타민의 함량도 높은 편이라고 해요. 보통 소슬를 만들거나 샐러드.. 2024. 10. 23. [중년의 병 ] 성인병종류 [중년의 병 ] 성인병종류 많은 분들이 성인병은 중년층에게만 나타난다고 생각하고 계십니다. 하지만 성인병은 더 이상 노화가 진행된 분들에게만 나타나는 것이 아니라는 것을 아셔야 합니다. 발병 연령대가 점점 낮아지고 있는 만큼 성인병종류에 대해 잘 알아두고 이를 개선할 수 있는 방법을 살펴봐야 합니다. 성인병종류는 다양하지만 보통 중장년층 이상에게 많이 나타난다 하여 붙여진 만성질환들에 대한 총칭인데 잘못된 식습관이나 불규칙한 생활습관으로 인해 생겨날 수 있습니다. 예고 없이 찾아오는 주요 질병을 예방하기 위해선 평소 생활 습관과 식습관 개선이 필요합니다. 성인병종류는 다양한데 대표적으로 심장 관련 질환이나 많은 분들이 알고 있는 암, 뇌졸중, 당뇨, 비만 등의 질환이 있습니다.. 2024. 10. 21. 들기름의효능 부작용 깻잎 효능 들기름의효능 부작용 깻잎 효능 들기름의효능 들기름은 고소한 맛이 너무 인상적인 것 같아요. 게다가 향도 개인적으로 너무 좋은 향이라고 생각을 해요. 많은 분들이 아시는 것처럼 들기름은 들깨에서 추출한 기름이고, 우리나라에서 오래전부터 요리를 할 때 많이 사용하고 있답니다. 이러한 들기름의효능으로는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 할게요. 리놀레산 성분이 함유되어 있어서 혈관확장에 도움을 주어서 혈액 순환을 개선해 주는 역할을 하며, 이러한 기능으로 인하여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수가 있어요. 오메가3 지방산이 들어있기 때문에, 성장기 아이들에게 괜찮다고 볼 수 있는데요. 두뇌 기능 향상과 함께 기억력에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 저희도 둥이들에게 섭취할 수 있도록 한번 노력을 .. 2024. 10. 21. 약수역맛집 월남쌈 샤브샤브 전문점 약수역맛집 월남쌈 샤브샤브 전문점 주말에 간 곳은 소담촌 약수점! 6시가 되지 않는 평일이어서 그런지 아직 손님이 없는 상태였지요.. 월남썀을 해 먹을 수 있는 재료들이 있고요... 샤브를 해 먹을 수 있는 재료들이 있답니다. 열무김치로 국수슬 해 먹을 수 있어요.. 소담촌 메뉴와 가격입니다. 저는 월남쌈+샤브고기로 주문하고 고기는 양지와 육수는 반반으로 선택하였습니다. 반반육수와 소스가 준비되었습니다. 양지도 도착~ 죽을 해 먹을 수 있는 재료도 있어요.. 친구가 오고 있는 주이엇 열무국수 한 젓가락 먼저 하고 있습니다. 샤브에 먹을 재료 한바가지 가져왔어요.. 친구 오기 전에 먹을 거리 세팅합니다. 호박범벅은 다른 지점에 잘 없었는데.. 소담촌 약수점에서는 보여서 반가운 마음에 담.. 2024. 10. 19. [사부링/신림맛집] 예약하고 가는 신림 맛집 사부링 매일 11:30-22:00 라스트 오더 21:15 목 휴무 서울 관악구 남부순환로 1591 2층 사부링 0507-1357-4308 서울 관악구 남부순환로 1591 2층 사부링지도내비게이션거리뷰 2신림신림역 5번 출구에서 173m 사부링 2 ~ 4인 예약 예약시 후식 바스크치즈케이크를 드립니다! 중복으로 음료쿠폰,생일쿠폰,런치세트 사용불가 입니다. 2~4명 예약 가능 5인이상 단체예약 5인이상시에는 필히 선주문 해주셔야합니다. 네이버 톡톡으로 주문 부탁드리겠습니다! 주말 피크시간대에는 좌석이 협소한 관계로 5명 이상예약은 불가 합니다~ 최대 10인까지 예약가능 합니다. 5~10명 예약 가능 가족분들과의 방문에 기분 좋은 식사자리 만들어 드린 것 같아 감사드립니다를 사부링 식전등은 매일군는 2일에 .. 2024. 10. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 67 다음 반응형
