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건강정보397

건강 100세를 위한 치매 예방 건강 100세를 위한 치매 예방 치매는 성별 구분 없이 발생한다. 그런데 유독 여성의 유병률이 높은 질환이다. 대부분 한번 발병해 진행되면 회복이 쉽지 않아 평소 생활 속에서 예방 수칙을 실천하고 정기검진을 통한 조기 발견이 매우 중요하다. 이대목동병원 신경과 윤지영 교수의 도움말로 치매를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아본다. 치매를 예방하기 위해선 친밀한 인간관계를 유지하고, 꾸준히 뇌가 활동할 수 있도록 해야한다/사진-헬스조선 DB 뇌가 계속 활동할 수 있도록 손 사용 꾸준히 뇌의 부피는 20세를 시작으로 일 년에 0.2%씩 줄어든다. 때문에 일기 쓰기, 신문이나 책의 문장 따라 써보기, 바느질, 목공예, 악기 연주와 같이 적극적인 인지활동을 통해 뇌를 자극하는 것이 좋다. 이외에 가족과 함께 모.. 2018. 5. 27.
[탈모에 좋은 음식] 탈모 예방과 치료에 효과적인 차 [탈모에 좋은 음식] 탈모 예방과 치료에 효과적인 차 탈모 치료, 예방에 효과적인 차 현대인들 스트레스나 과로 등으로 인해 유전적인 문제가 아니더라도 탈모 때문에 고민하시는 분들이 많이 있어요. 이런 탈모도 일상생활 속에서 마시는 차로도 예방하실 수 있어요. 커피 대신 건강차를 마시면서 탈모 예방과 치료를 해보세요 . 녹차 탈모 예방에 있어서 가장 많이 알려진 차가 녹차가 있어요. 녹차는 탈모 유발호르몬인 DHT의 생성을 억제하는 것으로 잘 알려졌으며 녹차 잎에서 추출한 카테킨이란 성분이 항 안드로겐 특성을 가짐에 따라 녹차가 탈모 예방에 좋은 효과는 연구 결과가 있어요. 둥글레차 둥글레차는 노화방지를 하는 작용이 뛰어난 약재로 알려져 있어요. 오장육부와 근육 그리고 뼈를 튼튼하게 하고 머리를 검게 하여.. 2018. 5. 26.
건강의 적 '내장 비만'원인과 예방 건강의 적 '내장 비만'원인과 예방 만병의 근원이 되는 비만!! 하지만 비만이라고 해서 다 같은 비만이 아닙니다. 복부 겉에 쌓이는 피하지방이 있는가 하면 내장에 쌓이는 내장지방이 있다는 사실! 이 내장지방은 방치하면 각종 성인병을 유발하게 되는데, 혈압이 올라가고 혈당조절이 잘 안되며 콜레스테롤이 증가해 동맹경화를 촉진하고, 결국 당뇨병, 심장병 등으로 이어져 평생 합병증과 싸우며 살아야 합니다. 남녀노소, 체형에 국한되지 않고 생길 수 있는 내장비만! 그대로 방치하면 몸에 독소를 쌓아두는 것과 같을 정도로 위험한 내장비만! 내장비만이 생기는 구체적인 원과 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 내장지방과 복부 피하지방이 같이 겸해있는 복부비만이 심하거나, 내장지방이 지나치게 많을 경우 심각할 경우 생.. 2018. 5. 25.
감기에 좋은 음식 감기에 좋은 음식 감기는 만병의 근원이라고 하죠. 요즘처럼 낮밤의 기온차가 크고 매서운 추위가 기승을 부릴 때에는 기침, 호흡기 질환 심하면 몸살까지 유행하게 됩니다. 이럴때일수록 정말 주의하셔야하는데요. 자칫하면 겨울 내내 감기가 안떨여저서 고생하기 때문입니다. 감기는 바이러스가 원인이기도 하지만 피곤으로 인해 면역력이 약해져 걸리기도 합니다. 감기를 예방하려면 먼저 몸을 보신하는 것이 좋습니다. 감기에 좋은 음식으로 올 겨울은 감기 없이 잘 보내봅시다! ▶ 생강 생강은 초기 감기 치료에 효과적입니다. 생강의 더운 기운은 몸을 다뜻하게 해줘서 빠른 회복을 도와줍니다. 위장에 찬 기운이 도는 사람은 생강을 먹으면 소화가 잘 된다고 합니다. 또한 손발이 차서 추위를 잘 타거나 기침이 잦을 때에도 좋습니다... 2018. 5. 24.
뇌종양 원인과 증상그리고 뇌종양 치료 뇌종양 원인과 증상그리고 뇌종양 치료 뇌종양이란 두개골 내에 생기는 모든 종양을 말하며 뇌 및 뇌 주변 구조물에서 발생하는 모든 종양을 포함하여 말합니다. 다른 종양과 뇌종양을 구별하는 가장 큰 특징은 종양이 두개골 안에서 성장한다는 점인데요. 다른 기관으로 전이되는 경우는 거의 없고, 대부분의 종양들은 남녀 모두에게서 동일한 빈도로 나타나지만 수막종 같은 일부 종양은 여성에게 더 자주 발생하고, 수모세포종은 소년과 젊은 남성에게서 더 흔하다고 해요. 뇌종양은 악성도에 따라서 악성 뇌종양과 양성 뇌종양으로 나뉘는데요. 양성 뇌종양은 대부분 수술만으로도 완치할 수 있고, 성장속도가 느리기 때문에 수술하지 않고 경과를 지켜보기도 합니다. 악성 뇌종양은 적극적인 치료가 요구되는데, 양성 뇌종양보다 훨씬 빨리 .. 2018. 5. 22.
어깨통증원인과 치료법 어깨통증원인과 치료법 어깨는 신체에서 유일하게 360도로 회전이 가능하고 활동성이 높아서 비교적 부상이나 통증이 발생하기 쉬운 조건에 있습니다. 그래서 누구나 한 번쯤은 어깨통증을 경험할 수 있을 정도로 어깨에서 발생하는 통증은 흔한 증상 가운데 하나라고 할 수 있는데요. 문제는 그래서 더 방심하기 쉽고 더 큰 문제로 발전하게 되는 증상이 바로 어깨 통증이라 할 수 있습니다. 흔히 어깨가 너무 아파요하시면서 고통을 호소하시는 분들의 경우 회전근개파열 증상이 나타나는 경우가 흔하다고 할 수 있는데요. 회전근개란 어깨 관절 부위에서 어깨와 팔을 연결해주는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근으로 이루어진 힘줄로 어깨 관절의 회전 운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 합니다. 보통의 경우 퇴행성 변화와 함께 자연.. 2018. 5. 16.
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