본문 바로가기
반응형

건강정보397

불면증에 좋은 차 알아보기 불면증에 좋은 차 알아보기 불면증이 오면 새벽늦게까지 잠 설치는건 기본이고 다음 날 생활하는데에 있어서 많은 불편함을 느끼게 되요. 피로는 계속 쌓이는데 충분한 숙면을 못 취한다면 그만큼 괴로운 일도 없죠. 불면증의 원인은 심리적, 정식적등의 원인과 약물 부작용에 의한 원인이 있다고 해요. 불면증에 도움이 되는 건 취침전 가벼운 운동 그리고 불면증에 좋은 차를 마시는건데요. 오늘은 불면증에 좋은 차에 대해서 알아보도록 할께요. 1. 페퍼민트 차 페퍼민트는 편두통이 심할 때 완화 역할을 해줘요. 페퍼민트에는 강장효과와 진정작용을 하는 성분이 들어있어 불면증 개선에 많은 도움이 됩니다. 2.대추차 대추씨는 신경을 이완시켜주는 성분이 다량 함유되어 있어 천연수면제라고 불리웁니다. 대추차는 대추씨를 제거하지 않.. 2018. 5. 9.
당뇨에 좋은 약초는 ? 당뇽에 좋은 약초는 ? (돼지감자) 당뇨병 골절 타박상 해열 지혈에 효험. 골절 타박상 해열 지혈 비만증 변비 다이어트 당뇨병에 효험있는 천연인슐린의 보고 돼지감자. 쇠무릎(우슬) 우슬은 생것을 쓰면 어혈과 종기를 없애고, 찌면 간과 신을 보해 근육과 골격을 튼튼히 한다. 어혈을 제거함으로 생리불순과 산후복통에 쓰며 골수를 보충하고 음기를 잘 통하여 관절염에 쓰고 음허화동으로 인한 입안 혀의 발진을 치료한다. 약리작용 : 자궁흥분작용, 콜레스테롤 강하작용, 이뇨작용, 혈당강하작용, 간기능 개선작용 등 채취시기 : 11 ~12월 토사자(새삼) 새삼 덩굴과 씨앗은 당뇨병 치료에 좋다. 새삼덩굴의 즙을 내어 한잔씩 마시거나 씨앗을 달여 차처럼 자주 마시면 당뇨병에 효험이 있다. 새삼 씨를 술에 담가서 먹으면 .. 2018. 5. 9.
3월 제철음식 알아보고 든든하게 잘 챙겨드세요. 3월 제철음식 알아보고 든든하게 잘 챙겨드세요. 벌써 3월 입니다. 3월에도 역시 3월 제철음식을 잘 챙겨드셔야 더욱 건강한 한달을 보낼 수 있겠죠? 그렇다면 오늘은 3월 제철음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평소 든든하게 잘 챙겨드시고 건강한 3월 보내시기 바랍니다. ♣ 달래 표적인 3월 제철음식 하면 달래를 꼽을 수 있습니다. 달래는 냉이와 함께 봄을 대표하는 봄나물 입니다. 톡 쏘는 매운맛이 미각을 자극하여 식욕을 촉진해 주고 매콤하게 무쳐 먹거나 된장찌개에 넣어 드시면 더욱 깊은 향을 느낄 수 있습니다. ♣ 쑥 다음은 쑥 입니다. 쑥 역시 봄을 대표하는 음식이라고 할 수 있겠습니다. 쑥은 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 몸을 따뜻하게 해주는 기운이 있어 특히 부인병에 효과적 입니다. 주로 떡을.. 2018. 5. 8.
[건강상식 ] 신장이 안좋을때 증상과 예방 신장이 안좋을때 증상과 예방 콩팥의 길이는 약 10~14cm, 폭은 5~6cm, 두께는 2.5~3cm 정도이며 한쪽 콩팥의 무게는 120~190g이다. 색깔은 적갈색이며 형태는 강낭콩 모양이다. 기능에는 첫째, 대사 산물 및 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 배설 기능 둘째, 체내 수분량과 전해질, 산성도 등을 좁은 범위 안에서 일정하게 유지하는 생체 항상성 유지 기능 셋째로 혈압 유지, 빈혈 교정 및 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 가지 호르몬을 생산하고 활성화시키는 내분비 기능으로 요약할 수 있다. 신장이 안좋을때 증상 무력감 신장이 안좋을때 체내 노폐물을 소변을 통해 체외로 배출하는 것이 힘들어진다. 이로인해, 정신의식이 왕성하지 못하고, 몹시 피곤함을 느끼며, 무력감 등 힘이 없는 증상이 나타난다... 2018. 5. 6.
토종 전통 음식 / 시래기의 효능 시래기의 효능 남녀노소 모두 좋아하는 시래기! 시래기찌개 하나만 있으면 다른 반찬은 필요가 없죠. 시래기는 푸른 무청을 새끼 등으로 엮어 겨우내 말린 것을 말합니다. 시래기를 푹 삶아 찬물에 우렸다가 각종 반찬으로 만들어 먹습니다. 시래기는 특히 구수하고 부드러운 촉감이 특이하고 아주 일품으로 손 꼽힙니다. 시래기나물, 시래기죽, 시래기찌개, 시래기국 등 정말 다양하게 즐길 수 있습니다. 시래기는 겨울철에 모자라기 쉬운 비타민과 미네랄 식이섬유소가 골고루 들어가 있어 건강에는 그만입니다. 오늘은 시래기의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 동맥경화 예방 체내의 혈중 콜레스테롤이 과하게 많아지면 동맥경화를 일으키게 되는데요. 시래기에 함유되어 있는 칼슘과 식이섬유가 이러한 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때.. 2018. 5. 6.
[건강식품] 콩나물의효능 콩나물의효능 여러분은 한창 쑥쑥 클 시기에 , 콩나물 많이 드셨나요?ㅎ 우유도 많이 드셨구요? 저도, 우유도 많이먹고,콩나물도 많이 먹은 것 같은데= 키가 그닥 그렇게ㅠㅠ 만족할만큼 ㅠㅠ 크지 못한 것 같아요,그래서 조금 슬프긴하지만, 언제나 먹어도먹어도 맛있는 콩나물에 대해 알아봅니다! 콩나물의 효능ː콩나물 효능 1) 다이어트 콩나물은 칼로리가 낮고, 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 하는데요 또한, 비타민 B2 성분의 경우 지질의 대사를 촉진시켜 다이어트에 도움이!!!!!!! 우와! 다이어트에 까지 도움이되는 콩나물의 효능 ! 잘 보셨나요? 콩나물의 효능ː콩나물 효능 2) 두뇌발달 및 항암효과 콩나물의 경우 레시틴 성분이 함유되어 있고, 비타민 E 성분 또한 함유되어 있는데요 이 성분.. 2018. 5. 3.
반응형

티스토리툴바