저희를 지금까지 사랑과 은혜로 보호하여 주시고 인도하여 주셨음을 감사드립니다. 은혜의 주님께서는 이토록 변함이 없으시건만 저희 인생들은 바람에 흔들림같이 이리 저리 요동하며 변하는 세월을 보냈습니다. 주님의 형상을 잃은 지 오랜 저희들이 얼마나 추한 모습을 하고 주님을 반역했던가를 생각하면 감히 고개를 들 수도 없습니다. 오직 부활의 주님만 의지하고 여기 나와 섰습니다. 주님, 저희들을 긍휼히 여기사 받아 주시옵소서.
경배를 받으시기에 합당하신 주님!
주님이 이 땅에 계실 때에는 부초 같은 인생들에게조차도 경배를 받지 못하셨지만, 십자가에 달려 죽으시고 사망 권세를 이기신 후에는 만물들도 찬양했음을 기억하나이다. 아직도 모든 피조물들이 주님께 찬양을 드리는 것이 마땅함에도 불구하고 그렇게 하지 않고 있사오니, 이 땅의 모든 피조물들이 영광의 주님을 찬양할 수 있는 깨우침과 은혜를 베풀어 주시옵소서.
존귀를 받으시기에 합당하신 주님!
주님을 믿고 따르는 모든 자들이 세상 속에서 부활하신 주님의 명령을 지킬 수 있도록 힘 주시옵소서. 부활하신 주님과 날마다 영적인 교제를 나누기에 부족함 없게 하시옵고, 이생의 안목과 정욕에 이끌려 좌초하는 인생으로 사는 것이 아니라, 능력의 주님께 매여 사는 복된 인생들이 되게 하여 주시옵소서.
저희 교회도 사망 권세를 이기신 부활의 주님을 드높이고 온전히 주님의 영광을 드러내는 교회가 되기를 원합니다. 주님이 영광 중에 재림하시는 그날까지 주님의 몸 된 교회로서 주님을 나타내기에 부족함이 없는 교회가 되게 하시옵고, 신앙의 수고가 늘 동반됨으로써 순종과 사랑의 욕구를 충족하며 구원의 기쁜 소식을 전파하는 데 부족함이 없는 교회가 되게 하시옵소서.
교회 안에 주님의 교회를 온전케 하기 위하여 세워진 기관들이 있습니다.
각 기관마다 더욱 축복하셔서, 주님의 영광을 드러내기에 부족함 없는 기관으로 쓰임받게 하시고, 항상 충성과 봉사가 넘쳐나는 기관들이 되게 하여 주시옵소서.
아직도 형제와 이웃 중에 주님을 영접하지 못하고 죄악 속에서 헤매는 영혼들이 있습니다. 그들의 영혼을 불쌍히 여기셔서 주님을 알 수 있는 지혜를 주시고, 죄악의 삶을 청산하고, 두손 들고 주님께로 돌아올 수 있도록 은혜를 베풀어 주시옵소서.
이 시간 참석한 모든 심령들이 주님의 살아계신 말씀의 능력을 체험할 수 있도록 하기 위하여 말씀을 들고 단 위에 서시는 목사님을 성령의 능력으로 강력하게 붙드셔서, 말씀을 듣는 저희들이 약한 심령이 쪼개지고 더러운 심령이 태워지는 은혜의 시간이 되게 하시옵소서.
예배의 시종을 주님께 의탁하오며, 예배를 돕는 손길들도 붙잡아 주실 줄 믿사옵고, 생명의 양식이 되시는 예수 그리스도의 이름으로 기도합니다. 아멘
전능하신 하나님 아버지 ! 저희에게 왕으로 오신 주님을 생각할 때마다 하나님을 찬양하지 않을 수 없사오니 저희의 찬양과 감사와 경배를 받으시옵소서. 능력의 주님을 찬양합니다 영광을 받으시옵소서. 이제는 죄악과 폭력과 비 진리가 저희 속에 거하지 못하며, 오직 산 소망과 생명이 있게 하여 주옵소서. 주님의 부활을 인하여 세계 만민들이 기뻐하는 것을 볼 때 모든 영광을 하나님께 돌립니다. 죄와 죽음을 이기신 일이 분명히 역사 적인 사건이었음을 믿습니다. 이 시간 저희 모두가 환희와 소망으로 주님을 찬양하오니 영광이 영원히 아버지께 있나이다. 주님께서 저희와 함께하심에도 불구하고 저희의 믿음이 너무도 연약하였음을 고백합니다. 저희가 사소한 일에도 평안을 잃고 두려워하는 마음을 가졌던 것을 고백합니다. 저희의 마음에 담대한 믿음을 허락하셔서 저희들의 심령들이 오직 하나님의 영광을 위하여 세상에 도전할 수 있는 믿음을 더하여 주시옵소서. 주님 ! 아직도 마귀는 우는 사자와 같이 삼킬 자를 두루 찾으며 저희들을 위협하고 있습니다. 그러나 이미 예수 그리스도제서 십자가에서 이기신 것을 감사합니다.
"나는 부활이요 생명이니 나를 믿는자는 죽어도 살겠고 무릇 살아서 나를 믿는자는 영원히 죽지 아니하리라"고 말씀하셨사오니, 죽어도 다시 살게 되는 영생의 주님을 영원히 의지하며 사는 저희들이 되게 하여 주시옵소서. 저희로 하나님을 위하여 헌신하는 저희가 될 수 있는 믿음을 더하여 주시옵소서.
저희로 하나님을 찬양하는 저희 삶이 되게 하시고, 저희의 삶속에서 하나님의 살아 역사하심을 날마다 발견할 수 있는 저희가 될 수 있도록 축복하여 주시옵소서.
하나님을 대신하여 말씀을 대언하실 목사님 위에 함께하시고 입술의 권세를 허락 하시사 증거 되는 말씀에 역사가 임하게 하옵소서.
이 예배를 위하여 하나님을 찬양하는 성가대를 특별히 축복하여 주시옵소서. 또한 여러 가지 모습으로 봉사하는 손길들을 축복하여 주옵소서.
가정의 여러 문제와 경제적인 문제로 고민하며 힘겨워하는 성도들을 기억하시길 원합니다. 괴로울 때 고난을 이겨내신 주님을 바라보게 하시옵고, 죽음까지도 물리치신 주님의 능력을 의지하며 새 힘을 얻게 하여 주시옵소서. 병마와 싸우며 고통 중에 있는 성도들도 있사오니, 병 낫기를 간구하며 부르짖는 자에게 못 고칠 질병이 전혀 없으신 치료의 주님께서 깨끗하게 치료하여 주시기 원합니다.
특별히 주님의 보혈 위에 세워진 교회를 위해서 기도합니다. 일찍이 주님의 크신 뜻과 섭리가 계셔서 이곳에 주님의 교회를 세워 주셨사오니, 성령의 뜨거운 역사가 늘 강하게 역사하는 교회가 되게 하시옵고, 부르짖는 기도마다 응답받는 축복의 현장이 되게 하시옵소서. 무엇보다도 주님의 도우심 아래 날로 날로 왕성해지는 교회가 되게 하시옵고, 영혼 구원의 사명 또한 잘 감당할 수 있는 교회가 되게 하시옵소서.
이 민족 이 백성을 위해서도 기도합니다. 주님 앞에 무릎 꿇어 기도할 때마다, 늘부르짖는 것이지만 환난의 모진 바람을 맞고 있는 이 나라를 불쌍히 여기시옵기를 원합니다. 나라를 이끌어가는 위정자들을 붙드셔서, 더 이상 이 백성이 고통으로 신음하지 않도록, 경제와 정사를 바로 이끌어 갈 수 있는 위정자들이 되게 하여 주시옵소서.
주님의 몸 된 교회를 위하여 몸을 드려 봉사하는 손길들이 있습니다. 특별히 주님이 주신 귀한 직분을 감사함으로 감당하기를 원하는 성도들에게 지혜와 힘을 주셔서, 맡은 바 직분을 잘 감당할 수 있도록 인도하여 주시옵소서.
주님과 교회를 섬기면서 저희들을 푸른 초장으로 인도하기에 온 힘을 쏟고 계신 목사님을 성령의 능력으로 함께 하시고, 진리의 말씀의 베풀기에도 부족함 없도록 지혜와 능력을 허락하여 주시옵소서.
이 예배의 시종을 주님께서 온전히 주장하시고, 사탄 마귀가 틈타지 못하도록 도와 주시옵소서.
복된 날 주의 날개로 품어주시는 하나님 아버지! 오늘도 거룩한 예배로 모여 하나님의 인자하심을 찬양하며 감사할 수 있는 복을 허락하시니 감사합니다.
우리의 예배를 기쁘게 흠향하여 주옵소서. 응답이 있는 예배가 되게 하옵소서. 치유가 있는 예배, 해결함을 받는 예배가 되게 하옵소서. 주와 친밀하여지며 성도의 교제가 넘치는 복된 예배가 되게 하옵소서. 말씀을 의지하는 가운데 성령의 감동과 감화가 충만한 예배가 되게 하옵소서.
하나님의 위로와 사랑이 넘치는 예배, 풍성한 열매가 있는 살아있는 예배되게 하시고, 말씀이 살아역사하는 예배가 되게 하옵소서. 솔로몬이 일천번제로 하나님의 은혜를 입은 것같이 오늘 드리는 예배가 축복된 예배되게 하옵소서.
예배를 통하여 용서가 있게 하시고, 화해가 있게 하시고, 관용이 있게 하시고, 헌신이 있게 하여 주시옵소서. 감사함으로 주님가신 길을 따라가게 하여 주옵소서. 죄악 된 모습을 고쳐주옵소서. 하나님의 성품을 닮게 하옵소서. 주의 뜻을 실천하게 하옵소서. 그리스도의 보혈이 충만케 하옵소서. 삶 속에 주의 능력으로 승리하게 하시고 하나님의 거룩함을 드러내게 하옵소서.
예배를 통하여 부르짖는 저희들의 기도에 하나님의 응답이 있게 하시고, 애통하는 저희들에게 가까이 오시어 하나님의 계획과 섭리를 깨닫게 하셔서 주신 사명 감당케 하시고 권세 있는 성도들이 되어서 어두움의 세력을 물리치고 저주의 세력 앞에 예수의 이름을 부르게 하옵소서. 오늘도 연약한 저희들이 지친 모습으로 아버지를 찾아 나왔습니다. 죄악 가운데 살던 지난날들을 회복하고 성령께서 주시는 은사를 받아 승리를 누리게 하옵소서.
순간순간 하나님의 영광을 위해 주의 도를 따르는 삶을 살게 하여 주옵소서. 비록 저희의 모습이 죄악 가운데 방황할지라도 주님만 생각하고 살아갈 수 있도록 저희의 삶을 주관하여 주옵소서.
하나님의 뜻에 어긋나게 생각하고 말하고 행동하는 일이 가슴에 시릴 만큼 부끄러운 기억이 되게 하옵소서. 오늘도 주님이 흘리신 보혈로 저희를 씻어주시고 내 안에 정직한 영을 새롭게 하옵소서. 성령으로 충만케 하셔서 하나님이 요구하시는 믿음의 열매, 성령의 열매들로 날마다 주렁주렁 맺히게 하옵소서. 이 세대를 본받지 않게 하시고, 하나님의 기뻐하시고 선하신 뜻이 무엇인지 분별하게 하여 주시옵소서. 그리스도의 향기요 빛으로 세상을 아름답게 맑히고 밝히는 삶으로 인도하여 주옵소서. 사랑의 하나님께서 이 민족으로 하여금 하나님을 공경하는 백성들로 삼아주옵소서. 이 시대가 물질만능과 사치를 일삼는 나라가 되어버렸습니다. 불쌍히 여기시고 긍휼히 여기셔서 이 나라를 통하여 하시고자 계획하시는 하나님의 놀라운 계획하심이 이뤄지게 하옵소서. 미혹의 영들이 하나님의 선지자의 모습으로 순진한 영혼들을 미혹하고 있습니다. 우리를 넘어뜨리려 우는 사자와 같이 삼킬 자를 두루 찾아다니는 악한 사탄의 영들로부터 저희 교회와 성도와 교역자들을 보호하여 주셔서 항상 깨어있는 영혼들이 되게 하여 주옵소서. 늘 깨어 기도함으로 신령한 은사를 지키며 미혹의 영들을 물리치게 하옵소서. 저희의 가정이 화목하게 하시고 국가와 사회와 이웃과 교회를 위하여 봉사하는 삶을 살수 있도록 인도하여 주옵소서. 교회를 섬기는 목사님에게 은혜와 진리가 늘 충만하게 하시며 이 시간 말씀을 증거하실 때 큰 은혜가 넘치는 시간되게 하옵소서. 영육 간에 강건함으로 붙잡아 주셔서 피곤치 않고 주의 일을 잘 감당하게 하옵소서. 영광받기에 합당하신 예수님의 이름으로 기도합니다.아멘
노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다.
반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분이다.
물은 우리 몸속에서 어떤 역할을 할까.
첫째는 씻어주는 역할을 한다
하천의 풍부한 물이 오염물질과 쓰레기를 쓸어버리는 것과 같은 원리다.
둘째는 혈액순환을 도와준다
물이 고갈되면 혈액이 걸쭉해진다. 물을 많이 마시면 피가 맑아져 동맥경화를 줄인다. 나쁜 콜레스테롤과 같은 지방이 혈관에 끼는 것도 예방할 수 있다.
셋째는 땀을 통해 체온을 조절한다
땀은 피부를 건강하게도 한다. 이밖에도 배변을 촉진 고, 침을 만들고, 세포를 싱싱하게 보전해 젊어지게 만든다. 문제는 나이가 들수록 갈증을 느끼지 못한다는 것이다. 우리는 목이 마르다고 느낄 때 물을 마신다. 뇌간 시상하부에 있는 센서가 혈액의 농축도를 감지해 급수를 요구한다. 이때 물을 마시지 않으면 혈액이 농축돼 혈액순환이 느려지고 몸 세포에는 영양소와 산소가 충분히 공급되지 못한다. 세포 기능은 떨어지고 생명활동도 위험해진다. 이른바 탈수 상태다.
땅에서 자라던 식물을 화분에 옮겼다고 생각해 보자. 화분에 갇힌 식물은 사람이 정기적으로 물을 주지 않으면 시든다. 중년 이후의 인체는 마치 화분에 심은 식물과 같다. 센서가 노화했으니 의식적으로 물을 마셔주지 않으면 만성적인 수분부족 현상이 나타난다.
그렇다면 얼마나 마셔야 할까. 하루에 몸에서 빠져나가는 수분은 3.1ℓ정도 된다. 소변으로 1.5ℓ, 땀 0.5ℓ, 호흡으로 0.5ℓ정도 사라진다. 설사가 아닌 변에도 하루 0.1ℓ전 의 수분이 들어 있다. 이밖에도 눈물, 체액, 침 등 느끼지 못하는 수분 배출이 0.5ℓ나 된다. 이중 우리는 식사를 통해 1.5ℓ를 흡수한다. 또 체내에서 0.2ℓ를 재흡수
한다. 따라서 최소 1.4ℓ를 의식적으로 마셔줘야 한다는 얘기다.
평소 물을 잘 마시지 않는 사람은 당분간 습관이 들 때까지 다음과 같이 계획을 세워보자.
180㎖짜리 컵을 준비해 하루 7~8잔을 마시는 것이다. 시간은 아침에 일어나서 1잔, 오전 10시쯤 2잔, 오후 2시쯤 2잔, 저녁 무렵 1잔, 샤워 전 1잔, 잠자기 전 1잔(하루 6회 합계 8잔)을 마신다. 밤에 화장실에 가고 싶지 않아 물 마시는 것을 피하는 사람도 있다. 하지만 고혈압 환자, 동맥경화가 걱정되는 사람은 물마시고 화장실 한번 가는 쪽을 택하는 것이 유리하다.
체내 수분량이 부족한지는 소변 색을 관찰하면 알 수 있다. 소변 색깔은 우로크롬이라는 황색 색소로 좌우되는데 하루 양이 75㎎ 정도로 정해져 있다. 따라서 소변량이 많아지면 우로크롬이 옅어 무색에 가까우며, 소변량이 적으면 농축돼 소변이 황색으로 짙어진다. 소변은 무색투명한 색이 건강한 징표다.
소변량이 적다는 것도 수분이 부족하다는 신호다. 신장이 수분을 밖으로 내보내지 않도록 열심히 재흡수하고 있다는 증거다. 식사 중에 물을 마시면 위액이 엷어져 염산에 의한 살균 효과나 소화를 방해한다. 물은 가능하면 식사하기 30분이나 1시간 전까지 마신다.
신장병이나 심장병이 있는 사람은 수분제한이 필요하므로 의사의 지시를 따르는 것이 좋다. 물을 많이 마시지 않았는데 소변량이 많을 때는 당뇨병이나 요붕증 같은 질환이 의심되므로 역시 의사의 진단이 필요하다.
♣ 중앙일보 ♣
하루에 우리 몸에서 배출되는 소변의 양은 얼마나 될까? 그 양은 1~1.5L정도 된다. 소변은 99%가 물이다. 나머지 1%는 몸에서 사용한 적혈구가 파괴되어 생긴 색소와 노폐물이다. 소변을 볼 때는 색깔, 냄새, 거품을 살핀다.
- 소변이 분홍색, 적색일 때
신장에서 만들어진 소변이 방광과 요도를 거쳐 배설되는 과정 중 어딘가에서 피가 나고 있다는 신호이다. 이 피가 섞인 소변은 비뇨 생식기계통의 종양·암·결석 등의 신호탄이 되기도 한다. 물론 스트레스를 받거나 감기를 심하게 앓고 난 뒤에, 심한 운동을 했을 경우에도 생길 수 있다. 하지만, 간과하지 말아야 할 것이 통증 없이 소변에 피가 섞여 나오는 경우에는 지체하지 말고 병원에 가서 진단을 받아야 한다. 통증이 있는 경우에는 물론 병원을 찾을 것이니 이는 강조하지 않아도
될 것이다.
- 소변 색이 암황색, 갈색일 때
소변 색깔이 진하고 갈색빛에 가까워졌다면 아마도 열이 났거나, 설사를 했거나, 구토나 땀을 많이 흘렸을 경우로 추측할 수가 있다. 원인은 몸에 수분이 많이 빠져나가 소변이 농축되어 생기는 현상. 이럴 경우에는 수분 섭취를 늘이고 휴식을 취하는 것이 치료방법! 이후에도 소변색이 돌아오지 않는다면 진료를 받아야 한다.
- 소변 색이 콜라색, 간장색과 비슷할 때
감염으로 인한 황달일 가능성이 있다. 특히 소변 색이 엷은 갈색이고 피부와 눈동자 색깔까지 황색일 때는 더욱 가능성이 크다. 이 경우에는 지체하지 말고 병원에 가서 진료를 받아 보는 것이 좋다.
- 소변에 거품이 생길 때
소변의 거품과 탁한 정도도 주의 깊게 살펴봐야 한다. 정상인의 소변은 맑고 투명하며, 거품이 생기더라도 양이 많지 않다. 매우 탁하고, 마치 비누를 풀어놓은 듯 거품이 많은 소변이 지속한다면 단백질 성분이 소변으로 빠져 나오고 있다는 신호이므로 즉각 소변검사를 받아야 한다. 그러나 건강한 사람도 심한 운동을 했거나, 고열이 지속됐거나, 탈수가 됐거나, 등심이나 삼겹살 등 육류를 많이 섭취한 경우 일시적으로 거품 소변이 나올 수 있다.
- 소변 냄새가 너무 역할 때
소변에서 냄새가 나는 것은 당연하지만, 만약 암모니아 냄새가 심하다면 세균 감염을 의심해 볼 수 있다. 세균이 소변을 분해해 암모니아를 생성시키기 때문이다.
아직도 주님을 본 받기에 힘겨워하는 저희들을 긍휼히 여기시고, 주님의 십자가 사랑만 붙들고 어두운 세상을 십자가로 밝히며, 복음의 빛으로 살아갈 수 있는 저 희들이 되게 하여 주시옵소서.
특별히 간구하옵기는, 이 나라를 불쌍히 여겨 주시옵소서. 갈수록 나라가 어수선 해지고 경제적 불안이 심화되고 있사오니 평화의 왕이 되시는 주님께서 이 민족을 치료하시고 건지시기를 간구합니다. 저희로 하나님을 바라고 섬길 수 있는 귀한 믿 음을 허락하시고, 저희의 어리석음으로 하나님을 부인하고 저주하는 범죄를 저지 르지 아니하도록 지혜로 축복하여 주시옵소서. 하나님의 말씀을 붙잡고 일생을 승 리할 수 있도록 축복하여 주시옵소서
아직도 사단은 성도를 넘어뜨리려고 온갖 것을 동원하여 몸부림치고 있나이다. 십자가 신앙으로 강하게 무장함으로써 마귀의 궤계를 능히 물리칠 수 있도록 하여 주시옵소서. 이 시대를 정복하는 십자가의 군병이 되게 하옵소서. 이곳에 하나님께 서 허락하신 성전을 세우셨사오니 저희로 하나님의 은혜를 나누며 교제하는 귀한 시간이 되게 하시고, 저희의 모든 것이 하나님을 찬양하며 하나님의 성호를 찬양 할 수 있는 귀한 성도들이 될 수 있도록 축복하여 주시옵소서 예배를 위해 돕는 손길들을 기억하사 축복하시고 증거되는 하나님의 말씀에 은 혜를 주옵소서. 우리 구주 예수 그리스도의 이름으로 기도합니다. 아멘
