태아에게 즐거움을 주는 태아를 위한 태교의 종류는 ?

 태아에게 즐거움을 주는 태아를 위한 태교의 종류는 ?

 

 

태교의 종류로 음식태교, 음악태교, 태담태교, 여행태교, 산책태교, 웃음태교등에 관련해서 이미 알아보았습니다.

오늘은 더 추가해서 미술태교, 독서태교, 노래태교, 일기태교, 향기태교, 바느질태교, 명상태교를 알아 봅니다.

 

태교의 종류

 

7. 미술태교 - 서점에 가면 명화가 담긴 미술태교 책들을 많이 볼 수 있습니다. 아름다운 작품들을 감상하면 마음의 안정과 함께 태아의 감수성을

               풍부하게 할 수 있습니다. 전시회를 찾아 미술 미술 작품을 직접 감상하는 것도 기분전환에 도움이 될 것입니다. 너무 거창하게

               생각할 필요 없이 태아의 얼굴을 상상해서 그려본다거나 태아와 대화를 나누며 주변의 꽃이나 나무를 물감이나 색연필로 그려보는

               것만으로도 훌륭한 미술태교가 될 것입니다.

 

8. 독서태교 - 태아의 청각이 발달하는 임신 중기부터는 소리를 내어 책을 읽어주는 것도 좋습니다. 아기는 엄마의 목소리를 듣는 것을 좋아하며

              엄마가 읽어주는 책의 내용은 아기의 뇌 할동을 자극합니다. 의성어나 의태어가 많은 동화책을 읽어주는 것도 좋고, 임신부 자신이

              좋아하는 책을 읽어주는 것도 좋습니다. 특히 등장인물들의 목소리를 흉내 내면서 실감나게 읽어주면 더욱더 효과적입니다.

 

 

9. 노래태교 - 일반적으로 음악태교를 하면서 좋은 음악을 듣는 경우도 많지만 단순히 듣기만 하는 것보다 소리 내어 노래를 보르는 것도 좋은

               태교방법 중 하나입니다. 배를 쓰다듬으면서 동요나 엄마가 좋아하는 노래를 불러주세요. 아기가 태동으로 반응을 보일 수도 있습

               니다. 아기는 엄마의 목소리 듣는것을 좋아할 뿐만 아니라 엄마가 불러주는 노래를 통해 리듬감을 익히는 동시에 정서적 안정도

               얻을 수 있습니다.

 

10. 일기태교 - 임신 중 일기를 쓰는 것도 좋은 태교 방법 중 하나입니다. 아기에게 편지 형식으로 쓰는 것도 좋고 임신이 진행되면서 나타나는 

                신체 변화와 기분 등을 간단하게 기록해보는 것도 좋습니다. 꼭 매일 써야 한다는 부담감 없이 생각날 때마다 혹은 아기에게 

                하고 싶은 말이 생길 때마다 쓰는 것만으로도 충분합니다. 태교 일기는 나중에 아기에게도 좋은 선물이 될 것입니다. 

 

11. 향기태교 - 임신 중 좋은 향기를 맡으면 임신부의 기분전환과 안정에 도움이 될 수 있습니다. 꽃향기나 맛있는 음식냄새 등 엄마가 좋아하는   냄새를 맡으면 호르몬의 영향으로 태아에게도 그대로 기분이 전달됩니다. 아로마 오일이나 허브 등을 이용하는 방법도 있지만 

                가까운 곳으로 여행을 떠나 신선한 공기와 풀향기 등을 느껴보는 것도 좋은 향기태교가 됩니다. 임신 중 아로마 오일이나 허브를    사용할 때는 임신부가 사용하기에 적합한 것인지 여부를 먼저 확인해보세요. 

 

 

12. 바느질태교 - 요즘은 인터넷에서 임신부용 배냇저고리나 속싸개, 베개 만들기 용품을 쉽게 구입할 수 있습니다. 자투리 시간에 앞으로 태어날 아기를 위해 예쁜 선물을 직접 만들어보세요. 바느질을 하면 손을 많이 움직이게 되므로 태아의 두뇌 발달에도 도움이 됩니다.     좋은 음악을 들으면서 아기의 모습을 상상하며 바느질을 하는 시간은 산모에게도 평화로운 휴식시간이 될 수 있습니다.

 단, 바느질에 취미가 없고 바느질 자체가 스트레스로 느껴질 경우에는 하지 않는 편이 좋습니다. 

 

13. 명상태교(이미지태교) - 지금까지 나열한 것들이 방법론적인 태교라면 명상태교는 방법론적인 태교의 과학적인 배경이 된다고 할 수 있습니다.                태교를 전체적으로 과학적인 맥락에서 이해한다면 명상태교는 모든 태교법의 기본이 된다고도 할 수 있습니다. 명상이란 이미지로

               형성된 에너지입니다. 10개월 동안 위와 같은 방법을 통해 태교를 하면서 본인이 원하는 태아의 모습을 마음속으로 그려보세요.

 

 

명상은 스트레스를 해소하는 좋은 방법 중 하나이기도 합니다. 등을 세우고 편한 자세로 앉아 눈을 감은 채 숨을 깊게 들이마시고 내쉬면서 온몸의 긴장을 풀어봅니다. 산이나 바다 등 평화로운 대자연의 아름다운 이미지를 떠올려보고 자신이 그 안에 있다고 상상하면서 행복감을 느껴봅니다. 태아에게 좋은 기운을 충만하게 전해주면서 건강하고 행복한 아기의 모습을 상상하며 마음속으로 말을 걸어보세요.