방광염(오줌소태)에 좋은 음식(야채)
♥방광염은 남성들에게는 익숙하지 않은 병명이지만 여성들에게는 평생에 한두번씩은 경험해 봤을만한 질환입니다. 우리말로는 ‘오줌소태’라고 합니다.
소태나무 껍질은 씹으면 매우 쓴맛이 나는데 소변을
볼때 소태나무처럼 써서 매우 고통스럽다는 뜻입니다.
♥방광염의 증상은 소변을볼때 아랫배에 심한 통증이 있고 시원하게 나오지 않아서 자주 조금씩 보게되는 증상입니다. 특히 저녁에 발생하게 되면 밤에 잠을 잘 못잘 정도로 힘들고 고통스럽습니다. 우리 몸에 이런 방광염이 생기는 원인은 무엇일까요?
♥한의학에서는 방광염의원인이 되는 상태를 ‘방광습열(膀胱濕熱)’ 이라고 하는데 방광이 차가와져 면역이 저하되고염증과 습기(수분)가
정체된 것을 말하는 것입니다.
낮에 증상이 발생했다면 한의원에서 배에 침뜸 치료만 받아도 통증이 한결 가벼워질수 있습니다.
하지만 여행 중이거나 한밤중에 방광염이 발생하는 경우는 여간 곤란하지 않습니다. 이 때에 응급조치할
수 있는 방법을 몇 가지 소개해 드리겠습니다.
♥첫째, 찜질팩 등을 이용하여 아랫배를 따뜻하게 찜질하는 것입니다.
오줌소태가 오면 배가 뭉치면서 차가운 느낌을 느끼게 되는데 따뜻하게 해서 순환을 촉진하면 면역기능이
좀 더 빠르게 회복되어 통증이 한결 줄어들게 됩니다.
♥둘째, 좌욕을 하는 것입니다. 약 40도 정도의
온도의 물에 10~20분정도 따뜻하게 좌욕을 하면
방광에 온기가 돌면서 통증이 감소하게 됩니다.
♥셋째, 따뜻한 물을 자주 마셔서 방광에 있는 습열(濕熱, 독소)이 밖으로 나갈수 있도록 하는것이 좋습니다.
단 카페인이 들어있는 음료는 피하도록 합니다.
♥넷째, 아랫배를 압박하는 속옷은 피해야 합니다.
방광 주의의 긴장과 혈액순환 장애를 일으켜 회복을 더디게 합니다.
♥방광염(오줌소태)은 원인을 적절히 개선하여 치료하지 않으면 만성으로 발전합니다.
감기 걸리듯 자주 발생할 수도 있습니다. 예방을 위해서 평소 건강관리를 잘하고, 항상 몸을 따뜻하게 해주는 것이 제일 중요합니다. 단 이미 만성으로 된 경우에는 신장과 방광의 기운을 북돋아 주는 예방적인 치료가 필요합니다.
추운 겨울일수록 배를 따뜻하게 관리하는 것이 예방의
첫 걸음입니다.
(방광염(오줌사태) 증상일 때
♥방광염에 좋은 약초♥
▶▶차전자(질경이)와 일엽초 :차전자와 일엽초는 이뇨작용에 아주 뛰어난 효능을 나타냅다.
물에 차전자와 일엽초를 넣고 2시간 정도 푹 끓이신
후 하루 3~4번 복용하시면 됩니다.
▶▶제비꽃 : 제비꽃을 달여드시면 소변이 잘 나옵니다.
예로부터 방광염에 특효로 잘 알려진 꽃이기때문에 효과가 아주 좋습니다. 증세가 나아질 때까지 꾸준히 드셔주시면 방광염에 아주 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
▶▶갈대뿌리 : 갈대뿌리 역시 이뇨작용을 촉진하는 역할을 합니다.
해독작용에도 좋기때문에 건강에 좋은 약제입니다.
외국의 경우에는 요리로 만들어 먹기도 하는데 가을이 되면 흩날리는 경관이 장관이라 약초라는 사실을 잊기 쉽지만 사실 몸에는 굉장히 좋은 약초랍니다.
▶▶인동초(금은화) : 금은화는 이뇨, 소염, 항염, 진통 효과가 뛰어나기에 방광염이나 전립선염에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 금은화를 말린 차를 우려서 드시면 전립선염이나 과민성 방광염, 만성 방광염이 있는분들에게 도움이 됩니다.
♥방광염에 좋은 음식♥
▶▶밤 : 밤은 신장에 좋은 효능이 있어 예로부터 민간요법으로 전해오는 특효약으로 위와 장을 보호하고 신장의 기능을 좋게하는 영양이 풍부한 식품입니다.
▶▶토마토 :토마토는 혈전을 예방하는데 도움을주며, 비타민 A, B, C와 칼슘, 칼륨,등 미네랄이 풍부하게 함유된 방광염에 좋은 음식입니다.
방광염과 함께 항암물질은 P쿠마릭산, 클로로겐산,
등도 포함되어 있어 암 환자들도 자주 섭취하면 좋다고 합니다.
▶▶다시마 : 다시마는 방광염 고지혈증, 어깨결림, 항암, 이뇨, 고혈압, 동맥경화, 붓는데,구내염, 신장병, 간장병, 신경통, 연주창, 악창, 귀앓이, 류머티즘성질병, 변비,피로회복,등에 효능,
▶▶보리 : 보리는 구취, 방광염, 부종, 피부트러블, 열에 의한 종기, 젖몸살, 이뇨,성인병, 콜레스테롤,알레르기, 소염작용, 항산화, 해열, 숨차고 나른하며 울렁거리고 백태가낄때, 등에 효과,
▶▶연근 : 연근은 이뇨작용을 도와주고 기의 순환을 촉진시켜주며, 소화기능을 활발할수 있도록 도와주기 때문에 방광염 증상완화에 좋습니다.
▶▶율무 : 율무의 뛰어난 이뇨작용이 우리 몸속의 불필요한 습기를 제거해 주는 효능이 있어 몸이 붓거나 신장기능이 좋지 않은 분에게 좋은 음식입니다.
특히 방광염이 있으신 분들이 드시면 좋습니다.
▶▶팥 : 팥은 피로회복과 변비치료에 탁월한 효능이
있어 신장과 요로에 돌이 생겨나는 현상인
요로결석에도 좋습니다.
팥은 30~40g 정도 불려주고 파 뿌리와 함께 볶은 뒤 끓여 청주를 한컵 정도 붓고 즙을 만들어 드시면이뇨작용이 있어 방광염 증상에 아주 좋은 음식입니다.
▶▶크랜베리 : 크랜베리는 여성들이 방광염에 걸려 허해진 기운을 도우며 인체의 자연 치유력을 향상 시켜줍니다.
크랜베리에는 프로안토시아니딘이라는 성분이
있는데, 이 성분은 여성의 요도가 대장균에 감염되지 않도록 막는 역할을 하기 때문입니다.
서양에서는 오래 전부터 약재로 쓰였다고 합니다.
먹는 방법은 간단하게 열매를 그대로 먹으면 됩니다.
▶▶옥수수수염차 : 방광염 환자들이 꼭 필요한 음식으로는 옥수수 수염이 좋습니다.
소변을 편히 보는데 좋고, 수염차를 자주 먹어주면 예방 효과가 좋습니다.
▶▶수박 : 수박에 함유되어 있는 구연산과 칼륨이 이뇨작용을 도와 신장의 기능을 원활하게 해주어
소변의 배출을 용이하게 해줍니다.
수박은 방광염에 빼놓을수 없는 좋은 음식입니다.
▶▶천년초 :우리나라 순수 토종 선인장이며 일명
손바닥 선인장으로 많이 알려진 식물입니다.
뿌리에는 사포닌 성분이 많이 잇으며 인삼향이 난다고 해서 '태삼' 으로도 불립니다.
천년초의 효능에는 플라보노 노이드와 비타민C가 풍부하고,정성이 강한 물질로 이루어져 있습니다.
옛날에는 민간 약초로 쓰이며 많은 도움을 주었습니다.
가장 좋은방법은 천년초가 가지고 있는것을 모두
넣어서 발효를 시켜서 드시면 매우 좋습니다.
▶▶호박 : 호박은 방광염의 좋은 음식중 하나인데, 그이유는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어서 원기를 회복시키며 몸 속에 쌓인 노폐물 배출과 이뇨 작용에도 좋기 때문입니다. 특히 방광염에 좋은 음식으로 꼽힌 이유중 다른 한 가지는, 방광염 환자는 방광 세포가 손상된 경우가 많은데 호박은 그런 세포의 재생 활동을 돕기 때문입니다
